Accompagnement  individuel

Caen et ses alentours

Envie de faire de faire de votre santé mentale une priorité de transformer les difficultés (deuil, séparation, licenciement) en tremplin? Envie de vous réaliser sans piétiner vos valeurs?

Vous êtes au bon endroit!

Je vous accompagne dans les périodes clés de votre vie pour vous permettre de:

• Dépasser vos croyances limitantes 
• Vous libérer de votre charge mentale, de vos troubles anxieux, de votre éco-anxiété
• Faire de votre stress de vos émotions des alliés
• Retrouver la confiance
• Poser vos limites
• De retrouver l’élan vital après un deuil, une séparation
• D’en finir avec votre addiction aux réseaux sociaux
• De remonter la pente suite à un Burn-out

Accompagnement individuel

Caen et ses alentours

Le stress un allié du quotidien

En consultation pour le stress la demande la plus récurente c’est d’arrêter de stresser. Autant vous dire que cela n’est pas possible est fort heureusement car cela serait préjudiciable pour vous. En revanche je peux vous accompagner à mieux comprendre les mécanismes, les signals d’alertes du stress, à les écouter les reconnaître et en faire des alliés du quotidien pour ne plus dépasser vos limites et finir épuisé physiquement, mentalement et émotionnellement.

En finir avec la charge mentale

Selon l’IPSOS, près d’1 Français sur 2 (41%) associe la charge mentale à la gestion, l’organisation et la planification constantes des tâches domestiques et parentales tandis que pour 24% la charge mentale se résume à une « double journée » et pour 13% comme l’articulation entre vie professionnelle et vie privée. 8 femmes sur 10 sont concernées par la charge mentale, pour 20% c’est une veritable souffrance. Je vous accompagne pour trouver votre équilibre entre vie professionnelle et personnelle  ainsi que de retrouver l’équilibre et l’harmonie dans votre foyer, en vous permettant dans un premier temps de prendre du temps pour vous, de prendre du recul par rapport à la situation et vous amenant à trouver des solutions pérennes pour ne plus subir la charge mentale.

Durée et tarif

Un coaching/ accompagnement varie entre 8 à 10 séances. La première séance dure entre 1h30 et 2h00

Pour les autres séances compter 1h00

Possibilité de séance systémique (en famille) pour permettre à chacun de faire sa part:

Prix de la séance: 70€

Prix de la première séance : 70€

Séance de coaching: 60€

Oser son authenticité

Combien de fois avez-vous eu envie de dire NON, de refuser de rendre un service ou de faire des heures supplémentaires, pour ne pas froisser ou par peur d’être mal vu, mal jugée.

Je vous propose d’en finir avec cela, afin que vous puissiez dire de vrai OUI qui ne se transformeront pas pour vous en ruminations. Avec cet accompagnement je vous propose de comprendre vos mécanismes, ce qui se joue pour ne plus vous faire avoir et à vous exprimer avec assertivité. Afin de retrouver la confiance et l’estime de vous mais surtout afin de révéler la belle personne qui sommeille en vous.