Arrête de vouloir gérer ton stress et tes émotions, apprends à les écouter et les comprendre
Tu en as marre d’être fatigué, des douleurs Épaules-Dos, des maux de tête… et si tu écoutais ce que ça vient te dire?
Oser être soi, sans compromis!
Moi, c’est Adeline.
Ma mission : Vous aider à transformer le stress et vos émotions en de puissants alliés pour une vie plus épanouie et consciente !
Comment ?
En vous apprenant à :
- Accueillir et comprendre vos émotions et votre stress pour mieux les utiliser au quotidien.
- Transformer le stress en moteur positif pour réaliser vos objectifs.
- Reconnaître et respecter vos besoins sans culpabilité, tout en restant à l’écoute des autres.
- Établir des limites saines pour préserver votre équilibre émotionnel.
- Développer votre sérénité intérieure afin de faire face aux défis avec confiance.
Echangeons ensemble
Tu aimerais te faire accompagner en individuel par une professionnelle qui ne s’en tiendra pas à juste te faire respirer et te détendre mais qui te permettra de prendre conscience de tes mécanismes qui génèrent ton stress, ton épuisement, ton état émotionnel fluctuant. Qui sera à l’écoute et bienveillante.
Reserve ton appel découverte pour qu’on puisse échanger ensemble sur tes problématiques et trouver la meilleure solution pour répondre à tes besoins.
Ma promesse
En faisant appel à mes services de thérapeute ou de formatrice c’est s’assurer la bienveillance, l’empathie, l’écoute et l’authenticité d’un coaching ou d’une formation sur mesure pour se permettre enfin d’être soi sans pour autant écraser les autres.
La collaboration, le partage, le respect de soi et des autres sont les valeurs qui me portent ainsi dans mes accompagnements l’authenticité se révèle sans devenir des nombrilistes égocentrés.
Les neurosciences, la sophrologie, la psychologie positive, la PNL me passionne.
Avec moi pas de bullshit de langue de bois et encore moins de méthode miracle pour vous faire atteindre un objectif en 30secondes.
Se réconcilier avec son stress, ses émotions en faire des alliés pour retrouver la confiance en soi c’est le travail que nous ferons ensemble.
Les changements dans une vie sont inévitables alors autant s’en servir de tremplin
« ÊTRE LIBRE, CE N’EST PAS SEULEMENT SE DÉBARRASSER DE SES CHAÎNES ; C’EST VIVRE D’UNE FAÇON QUI RESPECTE ET RENFORCE LA LIBERTÉ DES AUTRES. »
Nelson Mandela
La vie c’est comme les encéphalogrammes ou le rythme cardiaque ça monte et ça descend (pour ce qui ont gardé leur âme d’enfant la balançoire c’est pareil) sauf que lorsque l’on est confronté à des difficultés (stress, deuil, licenciement, séparation, burn-out, surcharge mentale, changement de poste,) remonter peut être difficile surtout si en plus vous avez un coté hypersensible voir anxieux et que que vous avez l’impression que l’on ne vous comprends pas, c’est à ce moment que j’interviens comme sophrologue/coach sur Caen et ses alentours ou en visio-conférence pour vous accompagner à accueillir la situation, la comprendre et comprendre vos mécanismes de défense et les dépasser pour remonter un pas après l’autre, retrouver confiance en vous et faire de cette épreuve une force.
L’assertivité est la clé de ma communication mais que se soit dans mes accompagnements individuels ou en entreprise je vais à l’essentiel et mon maître mot c’est l’authenticité, pas de mièvrerie ou de faux semblant.
Les changements dans une vie sont inévitables alors autant s’en servir de tremplin
« ÊTRE LIBRE, CE N’EST PAS SEULEMENT SE DÉBARRASSER DE SES CHAÎNES ; C’EST VIVRE D’UNE FAÇON QUI RESPECTE ET RENFORCE LA LIBERTÉ DES AUTRES. »
Nelson Mandela
La vie c’est comme les encéphalogrammes ou le rythme cardiaque ça monte et ça descend (pour ce qui ont gardé leur âme d’enfant la balançoire c’est pareil) sauf que lorsque l’on est confronté à des difficultés (stress, deuil, licenciement, séparation, burn-out, surcharge mentale, changement de poste,) remonter peut être difficile surtout si en plus vous avez un coté hypersensible voir anxieux et que que vous avez l’impression que l’on ne vous comprends pas, c’est à ce moment que j’interviens comme sophrologue/coach sur Caen et ses alentours ou en visio-conférence pour vous accompagner à accueillir la situation, la comprendre et comprendre vos mécanismes de défense et les dépasser pour remonter un pas après l’autre, retrouver confiance en vous et faire de cette épreuve une force.
Comment je peux t’accompagner?
Programme P’ÔSE
Avec cet accompagnement hybride mi-formation, mi-coaching de 4 mois, je t’aide à retrouver la sérenité et l’équilibre. En reposant les bases de ce qui est essentielle pour toi
Accompagnement individualisé
Au travers de cet accompagnement personnalisé tu viens avec ta problèmatique (gestion du stress et des émotions, manque de confiance, stress par rapport aux examens, deuil, séparation). Je t’accompagne dans sa résolution en consultation en présentiel au cabinet ou en distanciel par le biais de la sophrologie.
Plus de sérénité,de liberté, de sens et d’épanouissement
C’est ce que je te propose de retrouver!
