Brunet Adeline Sophrologue et formatrice
Accompagnement du stress
et des émotions à Caen pour retrouver
un équilibre durable
Apprenez à comprendre vos mécanismes de stress et vos émotions
pour en faire des alliés, préserver votre santé mentale,
poser vos limites avec bienveillance
et retrouver la sérénité
Vous donnez beaucoup
et vous vous oubliez au passage?
Toujours dans le faire plus, à aider soutenir, être disponible
pour les autres…
jusqu’à l’épuisement?
Il est temps de pensez à vous sans culpabilité!
√ Fatigue, surchage, irritabilité?
√ Stress qui déborde, émotions envahissantes?
√ Difficulté à dire non, peur de décevoir?
√ Besoin de soufller et de retrouver du sens?
Vous n’êtes pas seul(e) des solutions existent
Et si vos émotions et votre stress devenaient des alliés?
Mon approche vous aide à comprendre ce qui se joue en vous, pour faire des choix alignés avec vos besoins et vos valeurs.
MES ACCOMPAGNEMENTS
Séance ECLAIRCIE
Un rendez-vous unique pour faire le point sur votre situation et repartir avec un plan d’action concret.
Idéal si vous traversez un moment difficile, si vous êtes submergé(e) par le stress ou vos émotions
Accompagnements sur mesure
ADULTES- FAMILLE- ADOLESCENTS/ETUDIANTS
Parce que chaque personne est unique, nous construisons ensemble le parcours qui vous correspond.
Sophrologie, coaching, psychogénéalogie (adultes) : l’important, c’est ce qui vous fait avancer, à votre rythme, dans la direction qui vous convient.
Ateliers et interventions en Entreprise de groupe
Des moments de partage et d’exploration pour comprendre vos mécanismes, apprendre à accueillir vos émotions et repartir avec des outils concrets.
Un cadre bienveillant pour avancer entourée et vous nourrir de l’énergie du groupe.
Ici on oublie le « MOI d’ABORD, les autres après », et on chemine vers un « NOUS » conscient.
Prendre soin de soi, ce n’est pas égoïste.C’est ce qui vous permet d’être présent(e), pour vous et pour les autres , sans vous épuiser!
Ensemble, on co-crée des relations plus justes, plus humaines, plus durables.
De la bienveillance pas de complaisance
De l’écoute, pas des solutions toutes faites
Des outils concrets, pas de recettes magiques
Un accompagnement humain et sur-mesure
Vous êtes prêt(e) à retrouver votre équilibre?
Faisons le point ensemble lors d’un premier échange
Vous donnez beaucoup
et vous vous oubliez au passage?
Toujours dans le faire plus, à aider soutenir, être disponiblepour les autres…
jusqu’à l’épuisement?
Il est temps de pensez à vous sans culpabilité!
√ Fatigue, surchage, irritabilité?
√ Stress qui déborde, émotions envahissantes?
√ Difficulté à dire non, peur de décevoir?
√ Besoin de soufller et de retrouver du sens?
Vous n’êtes pas seul(e) des solutions existent
Et si vos émotions et votre stress devenaient des alliés?
Mon approche vous aide à comprendre ce qui se joue en vous, pour faire des choix alignés avec vos besoins et vos valeurs