Brunet Adeline Sophrologue et formatrice
Accompagnement du stress
et des émotions à Caen pour retrouver
un équilibre durable
Apprenez à comprendre vos mécanismes de stress et vos émotions
pour en faire des alliés, préserver votre santé mentale,
poser vos limites avec bienveillance
et retrouver la sérénité
Vous donnez beaucoup
et vous vous oubliez au passage?
Toujours dans le faire plus, à aider soutenir, être disponible
pour les autres…
jusqu’à l’épuisement?
Il est temps de pensez à vous sans culpabilité!
√ Fatigue, surchage, irritabilité?
√ Stress qui déborde, émotions envahissantes?
√ Difficulté à dire non, peur de décevoir?
√ Besoin de soufller et de retrouver du sens?
Vous n’êtes pas seul(e) des solutions existent
Vous donnez beaucoup
et vous vous oubliez au passage?
Toujours dans le faire plus, à aider soutenir, être disponiblepour les autres…
jusqu’à l’épuisement?
Il est temps de pensez à vous sans culpabilité!
√ Fatigue, surchage, irritabilité?
√ Stress qui déborde, émotions envahissantes?
√ Difficulté à dire non, peur de décevoir?
√ Besoin de soufller et de retrouver du sens?
Vous n’êtes pas seul(e) des solutions existent
MES ACCOMPAGNEMENTS
Séance flash
Un rendez-vous unique pour faire le point sur votre situation et repartir avec un plan d’action concret.
Idéal si vous traversez un moment difficile, si vous êtes submergé(e) par le stress ou vos émotions
Accompagnements sur mesure
ADULTES- FAMILLE- ADOLESCENTS/ETUDIANTS
Parce que chaque personne est unique, nous construisons ensemble le parcours qui vous correspond.
Sophrologie, coaching, psychogénéalogie (adultes) : l’important, c’est ce qui vous fait avancer, à votre rythme, dans la direction qui vous convient.
Ateliers et interventions en Entreprise de groupe
Des moments de partage et d’exploration pour comprendre vos mécanismes, apprendre à accueillir vos émotions et repartir avec des outils concrets.
Un cadre bienveillant pour avancer entourée et vous nourrir de l’énergie du groupe.
Mon approche est simple : humaine, directe, respectueuse.
Pas de méthode miracle.
Pas de “pensée positive” à coller sur vos blessures.
Pas de contrôle ni de gestion des émotions ça, c’est du bullshit.
- On part de vous, de ce que vous ressentez, de ce que vous vivez maintenant.
- On met de la lumière sur ce qui s’emmêle : stress, fatigue, transmission familiale, sur-adaptation, épuisement émotionnel.
- Et on construit ensemble un chemin qui vous ressemble.
Sans masque. Sans compromis.
Pour que vous puissiez, enfin :
– Vous respectez autant que vous respectez les autres
– Oser dire non, sans vous expliquer pendant trois paragraphes
– Ne plus vous excuser d’exister
– Vous reconnecter à ce que vous voulez vraiment
– Revenir à vous, sans honte, sans peur, sans rôle à jouer
Vous pouvez prendre un rendez-vous individuel, en présentiel à Caen ou en visio, selon ce qui est le plus juste pour vous.
Ma promesse
En faisant appel à mes services de sophrologue, formatrice c’est s’assurer la bienveillance, l’empathie, l’écoute et l’authenticité d’un coaching ou d’une formation sur mesure pour se permettre enfin d’être soi sans pour autant écraser les autres.
La collaboration, le partage, le respect de soi et des autres sont les valeurs qui me portent ainsi dans mes accompagnements l’authenticité se révèle sans devenir des nombrilistes égocentrés.
Les neurosciences, la sophrologie, la numérologie, la psychologie positive et psychogénéalogie, la PNL me passionnent.
Avec moi pas de bullshit de langue de bois et encore moins de méthode miracle pour vous faire atteindre un objectif en 30secondes.
Se réconcilier avec son stress, ses émotions en faire des alliés pour retrouver la confiance en soi c’est le travail que nous ferons ensemble.