À force d’aider, de dire oui, de porter les autres… on s’oublie. Et cette fatigue silencieuse a un nom.
Poire et proie — cinq lettres, les mêmes, dans un ordre différent. Ce n’est pas un hasard linguistique. C’est un miroir.
Votre cerveau a appris très tôt une équation simple : si je donne, je suis aimé·e. Si je dis non, je perds le lien. Ce programme a été utile. Mais vous avez grandi et il tourne toujours en arrière-plan.
Découvrez pourquoi vous dites oui quand vous pensez non, ce que ça coûte vraiment… et comment poser vos limites sans culpabilité ni perdre vos relations.
