Comment allez vous vraiment?

Comment vous sentez-vous vraiment ? Prenez le temps de vous Écouter

La question semble simple, presque anodine : « Comment ça va ? ». Pourtant, quand vous y réfléchissez vraiment, combien de fois avez-vous pris le temps d’y répondre sincèrement ? Pas avec un « ça va » machinal, mais en explorant réellement ce qui se passe en vous. Et quand avez-vous posé cette question à quelqu’un, avec l’intention réelle d’écouter sa réponse ?

Nous vivons à un rythme effréné, souvent absorbés par nos responsabilités et nos préoccupations. Dans ce tourbillon, il est facile de passer à côté de l’essentiel : ce que nous ressentons, au fond de nous.

Une société qui va trop vite

Il faut bien l’admettre : nous avons pris l’habitude d’ignorer nos émotions et nos ressentis. Pas le temps, pas envie de déranger, ou peut-être la peur de ce qu’on pourrait découvrir. Le fameux « ça va » devient un réflexe, un masque, un bouclier contre la vulnérabilité. Pourtant, ce silence intérieur a un coût.

Lorsque nous négligeons nos émotions et nos ressentis, ils s’accumulent comme de l’eau dans un vase, jusqu’à déborder. Stress, fatigue chronique, sentiment d’être déconnecté de soi ou des autres… Ces signaux sont des appels au secours de notre être intérieur, qui demande qu’on l’écoute. Mais comment renouer avec cette écoute ?

Prenez un moment pour vous Interroger

Et si, aujourd’hui, vous vous accordiez une pause ? Asseyez-vous confortablement, fermez les yeux, et posez-vous une simple question : « Comment je me sens, là, maintenant ? ». Prenez une profonde inspiration. Ne cherchez pas à répondre immédiatement ou à formuler quelque chose de précis. Écoutez simplement ce qui remonte : une fatigue dans le corps, une pointe d’anxiété, un soupçon de joie ou même un vide.

Vous pourriez être surpris de constater combien il est rare de vous accorder cet espace d’écoute. Et pourtant, cela peut tout changer. En nommant vos émotions, vous leur donnez une place, vous les reconnaissez. Et souvent, cela suffit pour que le brouillard commence à se dissiper.

Et Si Vous Demandiez Aussi Aux Autres ?

Nous ne sommes pas seuls dans cette quête d’authenticité. Vos proches aussi peuvent porter ce masque du « ça va ». Quand avez-vous réellement demandé à quelqu’un : « Comment te sens-tu, vraiment ? », sans vous contenter de la réponse rapide ?

Essayez. Prenez le temps d’écouter avec une attention sincère. Pas besoin d’apporter des solutions, seulement d’être là. Cette simple question, posée avec une véritable intention, peut ouvrir des portes incroyables dans vos relations. Elle montre que vous êtes présent, que vous vous souciez. Et souvent, elle invite à une réponse honnête et profonde.

Pour vous accompagner  je vous propose : La Séance Éclaircie

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Pendant cette séance :

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C’est une opportunité précieuse pour vous reconnecter à vous-même et éclaircir ce qui vous pèse.

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Votre challenge de la semaine

Chaque jour, posez-vous cette question : « Comment je vais, vraiment ? ». Laissez votre réponse guider vos actions. Prenez soin de vous, car personne ne le fera à votre place. Et si vous sentez le besoin d’un accompagnement, je suis là pour vous accompagner