Accompagnement “OSE”
OSE – OSER Se respecter & S’Exprimer
Parce qu’on en a marre de s’excuser d’exister.
Tu portes tout, tout le temps.
Tu dis oui pour qu’on t’aime, pour que ça roule, pour ne pas faire de vagues.
Mais toi, au fond… tu t’oublies, tu t’étouffes, tu ne sais même plus ce que tu veux vraiment.
OSE, c’est un accompagnement pour apprendre à :
✅ Te respecter autant que tu respectes les autres (pas plus, pas moins)
✅ Oser dire non sans roman justificatif
✅ T’exprimer sans écraser, sans devenir “grande gueule”
✅ Te reconnecter à ce qui compte pour toi
✅ Poser tes limites, écouter tes besoins et t’y tenir
Parce que s’affirmer, ce n’est pas devenir égoïste :
c’est exister pleinement, sans masque, sans rôle imposé.
Concrètement, OSE c’est :
✅ Un accompagnement individuel sur-mesure
✅ 6 séances à 8 séances (en visio ou à Caen)
✅ Un espace privé pour tes questions (DM ou mail, pas illimité mais réactif et bienveillant)
✅ Un atelier collectif mensuel (si tu le souhaites) pour partager, avancer, te nourrir des autres si plus de 3 inscripts
Un cadre profond et sécurisant où tu peux tout déposer
✅ Un travail sur le corps, le mental, les émotions et les loyautés invisibles (transmission, injonctions familiales…)
✅ Un espace où tu oses :
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Dire non sans t’expliquer pendant trois paragraphes
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Poser tes limites sans écraser personne
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Te choisir, sans devenir égoïste
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Exister pleinement, sans masque
Pourquoi c’est puissant ?
Parce que OSE ne te transforme pas en bulldozer.
Il t’apprend à être forte et douce.
À prendre ta place sans sacrifier l’entraide, la bienveillance, la générosité qui font ta beauté.
C’est ça, la vraie puissance : s’aimer, se respecter et rester alignée avec ses valeurs.
Ce que tu vas (re)trouver :
✔ Du courage et de la confiance pour oser être toi
✔ Moins de culpabilité, plus de liberté intérieure
✔ Une clarté sur ce que toi tu veux, pas ce qu’on attend de toi
✔ Des relations plus vraies, plus simples, sans masque
✔ Et surtout… la sensation profonde de reprendre ta vie en main.
OSE, c’est pour toi si :
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Tu veux arrêter de t’excuser d’exister
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Tu veux prendre ta place sans devenir dure ou froide
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Tu veux continuer à être douce et bienveillante… sans t’oublier
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Tu es prête à te choisir
Pourquoi ça ne se règle pas en une séance ?
On ne va pas se mentir :
Si c’était possible de changer en un claquement de doigts, ça se saurait. Et surtout, tu ne serais probablement pas là à lire ces lignes.
OSE, ce n’est pas du “développement personnel” au sens tendance du terme. Ce n’est pas un programme miracle qui te promet de « devenir la meilleure version de toi-même » en 3 heures. C’est un accompagnement sur-mesure, construit avec toi, pour toi.
Parce qu’on ne défait pas en une séance :
– des années à t’excuser d’exister,
– des croyances héritées (souvent inconscientes),
– des loyautés familiales, éducatives, culturelles qui te retiennent même quand tu sais qu’elles te font souffrir.
Ce travail demande du temps, de l’espace et de l’honnêteté. Du temps entre les séances pour digérer, expérimenter, observer comment ça bouge dans ta vie. Et surtout, ce n’est pas un sprint où tu te “répares” vite fait : c’est une exploration, une rencontre avec toi-même, pour enfin oser exister pour de vrai — sans sacrifier tes liens, ni t’écraser.