J’OSE l’accompagnement pour OSER, Se respecter, s’Exprimer - Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

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🛑Stop de dire OUI à tout! De s'épuiser à rentrer dans les cases
♥️S'épanouir sans trahir ses valeurs
📍Consultation CAEN /VISIO-Atelier-Newlsetter
👇

« Un pays qui met l’individu au-dessus du bien

« Un pays qui met l’individu au-dessus du bien commun ne peut rien donner de bon. »

Ces mots de Massiré Dansira mère d’Aya Cissoko résonnent comme un électrochoc.

Au nom de tous les tiens n’est pas qu’une lettre d’une mère à sa fille : c’est une passerelle entre mémoires — africaines, juives, françaises — et un appel à la réconciliation.

Aya raconte les racines maliennes, la dignité retrouvée des peuples d’Afrique, et remet l’histoire coloniale de la France au centre du débat. Elle dit aussi la douleur des origines juives paternelles : la déportation de 1943, la Shoah, ces cicatrices qui traversent les familles.

Elle nous rappelle que nous portons un poids transgénérationnel — des histoires qui se transmettent, des loyautés et des blessures. Et qu’il est temps de déposer ce fardeau de soumission pour ne plus le transmettre.

Aya parle d’humanité, de justice sociale et d’adelphité — une fraternité qui inclut et élève tout le monde. Elle met en lumière des vérités qu’on tait, et elle nous invite à être fiers et dignes de nos origines.

Elle va jusqu’à remettre en perspective des institutions et des pratiques : l’émergence des unités anti-criminalité (la BAC) s’inscrit dans une histoire de maintien de l’ordre et de gestion des banlieues, liée à des méthodes héritées de périodes coloniales et d’actions politiques des décennies passées.

Et elle nous rappelle une autre histoire — celle de l’empire mandingue : la Kurukan Fuga / Charte du Manden, liée à Sundiata Keita au XIIIᵉ siècle, qui contient des principes (dignité, solidarité, prohibition des razzias d’esclaves, valeur de l’éducation) qu’on peut lire comme une charte des droits avant l’heure.

Ce livre doit passer de main en main. Parce qu’il nous secoue, nous éclaire et nous donne des repères pour avancer autrement.

👉 À lire. À offrir. À transmettre. Merci @ayacissoko pour ce courage et cette lumière.

📖 Au nom de tous les tiens — lis-le, partage-le, fais-le circuler.

Et si ton prénom en disait long sur ton histoire

Et si ton prénom en disait long sur ton histoire ?

Mardi 21 octobre à 19h, je fais un live spécial prénoms pour t’expliquer ce qu’ils révèlent de toi.

🎁 Les 5 premiers prénoms partagés auront une mini analyse offerte en direct !

🌙 Un avant-goût de mon atelier du 20 novembre — “Les secrets cachés derrière nos prénoms” (1h30 à 2h – 45€).

👉 Écris ton prénom en commentaire ou en MP, et rejoins-moi Mardi 💫

#psychogenealogie #prenoms #developpementpersonnel #pleinelune #atelierprenoms #heritagefamilial #caen #therapiebreve

Et si tu arrêtais de secouer ta propre boule à n

Et si tu arrêtais de secouer ta propre boule à neige ?

La colère, ce n’est pas qu’une histoire d’enfant.
Chez nous aussi, adultes, ça s’agite fort à l’intérieur.
On s’emporte, on veut comprendre, on veut contrôler.
Mais plus on secoue, plus c’est flou.
Et plus on s’éloigne.

La colère, c’est une émotion vivante.
Elle monte, elle tourbillonne, elle nous traverse.
Et si on la laisse faire…
Si on lui offre juste un peu d’espace, de souffle, de silence…
Alors les paillettes retombent.
Le calme revient.
Et on peut à nouveau voir, écouter, se parler, se comprendre.

Parce qu’au fond, la famille, c’est pas d’être parfaits.
C’est d’apprendre ensemble à traverser les tempêtes sans se perdre de vue. 🌧️✨

Et toi, dis-moi :
Tu fais quoi, toi, quand ta propre boule à neige s’agite ? 💭

Moi c'est Adeline est j'accompagne aussi les familles à retrouver l'harmonie l'équilibre l'ecoute, les rires et la joie au sein de leur foyer

🧬 “C’est quoi exactement, la psychogénéal

🧬 “C’est quoi exactement, la psychogénéalogie ?”
C'est la question que l'on me pose souvent.

Le plus simple pour y répondre,

c’est de vous dire comment se déroule un accompagnement.

Tout commence avec vous.
(logique😊 )

Avec ce que vous vivez là, maintenant.

Une colère, une tristesse, une peur inexpliquée,

un schéma qui se répète encore et encore…

et cette impression d’être bloqué(e) sans comprendre pourquoi.
Alors on part à la rencontre de votre histoire.

De votre arbre.

De tout ce qui s’y est inscrit 🌳
Ensemble, on observe :

🔹 Les prénoms, les dates, les liens.

🔹 Les deuils non faits, les secrets tus.

🔹 Les loyautés inconscientes qui pèsent sur plusieurs générations.

🔹 Les cycles et schémas qui se rejouent sans qu’on s’en rende compte.
Et à travers cette mise en lumière,

on libère.

On redonne à chacun sa juste place.

Et vous repartez plus léger(ère),

plus aligné(e),

plus vivant(e). ✨

💫 Envie de découvrir la psychogénéalogie d’une manière ludique et accessible ?

Je vous invite à un atelier spécial le 20 novembre à 18h

(soir de pleine lune 🌕idéal pour mettre en lumière)

→ “Les secrets cachés derrière nos prénoms.”

🪶 Pour en savoir plus, écris simplement ton prénom en commentaire ou en MP...

Une petite surprise vous attendra en MP 💌
#psychogenealogie #developpementpersonnel #memoiresfamiliales #transmissionfamiliale #loyauteinconsciente #liberationemotionnelle #seconnaitre #consciencedesoi #accompagnement #emotions #heritageinconscient #therapiefamiliale

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« Un pays qui met l’individu au-dessus du bien commun ne peut rien donner de bon. »

Ces mots de Massiré Dansira mère d’Aya Cissoko résonnent comme un électrochoc.

Au nom de tous les tiens n’est pas qu’une lettre d’une mère à sa fille : c’est une passerelle entre mémoires — africaines, juives, françaises — et un appel à la réconciliation.

Aya raconte les racines maliennes, la dignité retrouvée des peuples d’Afrique, et remet l’histoire coloniale de la France au centre du débat. Elle dit aussi la douleur des origines juives paternelles : la déportation de 1943, la Shoah, ces cicatrices qui traversent les familles.

Elle nous rappelle que nous portons un poids transgénérationnel — des histoires qui se transmettent, des loyautés et des blessures. Et qu’il est temps de déposer ce fardeau de soumission pour ne plus le transmettre.

Aya parle d’humanité, de justice sociale et d’adelphité — une fraternité qui inclut et élève tout le monde. Elle met en lumière des vérités qu’on tait, et elle nous invite à être fiers et dignes de nos origines.

Elle va jusqu’à remettre en perspective des institutions et des pratiques : l’émergence des unités anti-criminalité (la BAC) s’inscrit dans une histoire de maintien de l’ordre et de gestion des banlieues, liée à des méthodes héritées de périodes coloniales et d’actions politiques des décennies passées.

Et elle nous rappelle une autre histoire — celle de l’empire mandingue : la Kurukan Fuga / Charte du Manden, liée à Sundiata Keita au XIIIᵉ siècle, qui contient des principes (dignité, solidarité, prohibition des razzias d’esclaves, valeur de l’éducation) qu’on peut lire comme une charte des droits avant l’heure.

Ce livre doit passer de main en main. Parce qu’il nous secoue, nous éclaire et nous donne des repères pour avancer autrement.

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Et si tu arrêtais de secouer ta propre boule à neige ?

La colère, ce n’est pas qu’une histoire d’enfant.
Chez nous aussi, adultes, ça s’agite fort à l’intérieur.
On s’emporte, on veut comprendre, on veut contrôler.
Mais plus on secoue, plus c’est flou.
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La colère, c’est une émotion vivante.
Elle monte, elle tourbillonne, elle nous traverse.
Et si on la laisse faire…
Si on lui offre juste un peu d’espace, de souffle, de silence…
Alors les paillettes retombent.
Le calme revient.
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Parce qu’au fond, la famille, c’est pas d’être parfaits.
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C'est la question que l'on me pose souvent.

Le plus simple pour y répondre,

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Avec ce que vous vivez là, maintenant.

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Alors on part à la rencontre de votre histoire.

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Ensemble, on observe :

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🔹 Les cycles et schémas qui se rejouent sans qu’on s’en rende compte.
Et à travers cette mise en lumière,

on libère.

On redonne à chacun sa juste place.

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