Accompagnement des lycéens et étudiants pour la phobie scolaire à Epron et en visio :

confiance, équilibre émotionnel et réussite sereine

Vous vous sentez épuisé·e, tendu·e, dépassé·e ?
Avec les cours, les révisions et la pression, vous avez l’impression de ne plus réussir à vous organiser.
Ici, on apprend à comprendre la phobie scolaire, les symptômes du stress scolaire, le burnout scolaire et l’anxiete scolaire, afin de retrouver confiance en soi — sans en faire trop.

Accompagnement étudiant gestion du stress, gestion des émotions, communication assertive, croyances limitantes confiance en soi

Phobie scolaire que faire ?

A Epron et à distance

Vous travaillez, vous insistez, mais plus rien ne tient.
Le stress scolaire grimpe, le sommeil chute, et tout semble tourner en boucle.

Vous doutez, vous perdez vos repères, et parfois vous aimeriez juste mettre pause.

Vous n’êtes pas seul·e.
Ce que vous ressentez s’apparente à un burnout scolaire, ou même à une phobie scolaire chez certains, un vécu fréquent chez les étudiants et lycéens d’aujourd’hui.

L’objectif ici : rétablir votre équilibre intérieur, mieux lire vos émotions, réduire l’anxiete scolaire et retrouver confiance en soi.

Je prends RDV

Les 4 axes d’accompagnement pour sortir de l’anxiete scolaire et de la phobie scolaire

Prise de parole confiance des étudiants lycéens sérénité sophrologie

Confiance et estime de soi

Tu doutes parfois ?
(Re)trouver une image réaliste de soi, s’autoriser à exister, dépasser la peur de l’échec même avec du stress scolaire.

Objectif : renforcer la confiance sans se comparer et retrouver confiance en soi.

Gestion du stress, de l’anxiété & des examens

Apaiser les pensées, comprendre les mécanismes du stress, calmer le stress scolaire avant les oraux et partiels.

Objectif : retrouver son souffle et sa concentration

Stress des examens anxiété perte de confiance fatigue baisse de morale

Organisation & méthodologie de travail

Comprendre ce qui ralentit votre efficacité, cadrer votre planning et apprendre à travailler sans vous fatiguer.

Objectif : progresser avec justesse, pas avec surcharge.

D'adolescents anxieux déprimés à heureux et confiants santé mentale

Santé mentale De l’anxiété à équilibre émotionnel

Savoir identifier les signaux d’alerte, se recentrer sur soi et préserver son énergie émotionnelle.

Objectif : apaiser son mental pour retrouver sérénité malgré l’anxiete scolaire.