Retrouver votre énergie, votre souffle et votre juste place.
Sophrologie & Psychogénéalogie pour femmes à Fleury sur Orne et en visio.
À Fleury-sur-Orne, tu avances chaque jour à un rythme effréné, comme si le monde ne te laissait jamais la moindre pause. Et pourtant… tu es épuisée. Tu portes tout : les enfants, le travail, la charge mentale, les émotions de tout le monde.
Ce surmenage mental de la femme finit par te coller à la peau et tu te sens comme une femme fatiguée qui n’arrive plus à reprendre son souffle.
Tu fais de ton mieux, toujours. Mais quelque chose te tire constamment vers le bas : la culpabilité, la fatigue, la difficulté à dire non, cette suradaptation qui te grignote petit à petit.
Ici, tu vas enfin comprendre ce qui alimente ton épuisement nerveux, reprendre confiance et retrouver ta place. Sans écraser qui que ce soit, et surtout sans continuer à t’écraser toi-même. Parce que tu n’es pas destinée à rester une femme épuisée.
QUAND TOUT DEVIENT TROP LOURD A PORTER – SOPHROLOGIE A FLEURY SUR ORNE
Si tu cherches une sophrologue proche de Fleury-sur-Orne, c’est peut-être que ton quotidien est devenu trop lourd à porter.
Trop à penser, trop à gérer… Tu te lèves déjà comme une femme fatiguée, la tête pleine avant même de poser un pied au sol, prise dans ce surmenage mental de la femme qui t’épuise en silence.
Le mental fuse : travail, enfants, repas, rendez-vous, devoirs… Tu avances, mais tu ne ressens plus grand-chose. Tu tiens, oui, mais à quel prix ?
Cette tension dans ton ventre, dans ta gorge ou ta poitrine, tu la connais trop bien.
Tu as parfois l’impression de manquer d’air, de courir après le temps, sans jamais l’attraper.
Ton corps parle : fatigue, irritabilité, sommeil léger… mais avec ce burnout parental et cette charge mentale de la femme, tu n’as plus le luxe de t’arrêter. Et pourtant, quelque chose en toi murmure :
« Ce n’est plus tenable. Je ne peux plus vivre comme ça. »
Ce n’est pas une faiblesse : c’est le signe que ton intérieur réclame enfin de l’écoute. La sophrologie t’aide à revenir à ton corps pour apaiser le mental, tandis que la psychogénéalogie éclaire ce qui, dans ton histoire familiale, te pousse à devenir cette femme épuisée qui porte toujours plus que nécessaire. C’est souvent là que tout change : quand tu cesses de lutter contre toi-même et que tu acceptes de redevenir pleinement vivante.
Cet accompagnement est un espace pour souffler, comprendre ce qui nourrit ton épuisement nerveux, et te reconnecter à la femme libre, confiante et profondément forte que tu es déjà.
Mon approche en tant que Sophroloque proche de Fleury sur Orne
Je t’accompagne avec une approche complète qui relie la sophrologie et la psychogénéalogie, pour que ton corps et ton histoire puissent enfin travailler ensemble au lieu de s’opposer.
Grâce à la sophrologie, tu apprends à relâcher les tensions, à apaiser ton système nerveux, à rétablir une respiration fluide et à te reconnecter à cette énergie vitale que tu avais peut-être oubliée
Et quand vient le temps d’aller plus loin, la psychogénéalogie – et même la psychogénéalogie des prénoms – t’aide à comprendre les schémas familiaux que tu portes sans le savoir, ces loyautés invisibles qui t’ont poussée à trop donner ou à ranger tes besoins au second plan.
Les deux approches se complètent, parce qu’elles agissent à la fois sur ton corps, ton émotionnel et ton inconscient. C’est ce mélange puissant qui permet une vraie transformation durable, même si ton quotidien se déroule du côté de Fleury-sur-Orne.
Les bénéfices de l’accompagnement
Quand tu te sens prise dans le surmenage mental de la femme, la charge mentale ou même le burnout parental, travailler ensemble devient un vrai souffle. Grâce à la sophrologie et à la psychogénéalogie – y compris la psychogénéalogie des prénoms – tu peux sortir de cet état de femme fatiguée ou de femme épuisée, et commencer à transformer ton quotidien.
En avançant ensemble, tu vas :
- Retrouver de l’énergie et de la clarté.
- Apprendre à écouter tes émotions sans te laisser submerger.
- Poser tes limites sans la peur de décevoir.
- Comprendre et libérer les schémas familiaux qui t’enferment dans la répétition.
- Reprendre confiance en toi et en ta juste place.
Ce travail n’est pas là pour t’apprendre à contrôler tes émotions, mais pour t’aider à retrouver ton équilibre intérieur, alléger ton épuisement nerveux et vivre avec plus de paix, de sens et de puissance. Je suis Sophrologue proche de Fleury sur Orne.
COMMENT SE DÉROULE L’ACCOMPAGNEMENT
Chaque accompagnement est personnalisé selon votre rythme et vos besoins.
1. Séance faisons connaissance (1h30)
Faire le point
Une première séance pour identifier votre fatigue, vos besoins, et les schémas émotionnels ou familiaux qui vous épuisent.
C’est une mise en lumière de votre situation, un espace de compréhension de votre problématique.
2. Accompagnement en profondeur – Transformer (3 à 10 séances)
Un accompagnement sur plusieurs séances pour te libérer enfin de tout ce que tu portes alors que ça ne t’appartient plus : la culpabilité, les loyautés familiales, la peur du conflit, le perfectionnisme ou encore le manque de confiance. Ensemble, on vient agir sur ton corps, tes émotions et tes mémoires familiales afin de réinstaller ton équilibre intérieur et ta juste place.
3. Séance de Bilan – Ancrer
Pour renforcer les changements et les péréniser dans le temps.
Cet accompagnement proche de Fleury sur Orne ou en visio est pour vous si:
- Vous portez tout pour tout le monde, au point de vous oublier… et le surmenage mental vous guette.
- Vous avez du mal à poser vos limites sans culpabilité, malgré la charge mentale qui s’accumule.
- Vous vivez sous tension, toujours sur le fil, comme une femme épuisée en quête d’air.
- Vous avez l’impression de rejouer les mêmes scénarios encore et encore (en couple, au travail, en famille).
- Vous souhaitez vous libérer d’une histoire familiale qui influence encore inconsciemment votre vie, notamment à travers la psychogénéalogie ou la psychogénéalogie des prénoms.
Et surtout, pour celles qui ne veulent plus simplement “tenir”, mais retrouver une vie qui respire, soutenue par des outils comme la sophrologie.
Ma philosophie en tant que sophrologue
Mon approche repose sur la bienveillance, la lucidité et la responsabilité.
Il ne s’agit pas de contrôler vos émotions – mais de les comprendre profondément, surtout lorsque la charge mentale de la femme ou le surmenage mental vous fragilisent.
Je vous accompagne pour retrouver votre autonomie émotionnelle, votre ancrage, vos valeurs et cette puissance tranquille qui agit sans forcer.
Je ne vous propose pas de solutions prêtes à l’emploi : je vous aide à révéler les vôtres, celles qui respectent votre rythme.
Vous sentez qu’il est temps de changer, de ne plus “tenir” comme une femme épuisée qui s’accroche.
Vous voulez retrouver votre souffle, votre énergie et votre juste place.
Cet accompagnement est une invitation à revenir au centre, avec douceur, sans culpabilité, éclairée par une compréhension fine de votre histoire, parfois soutenue par la psychogénéalogie.
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