Archives des herouville saint clair - Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

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Troubles de l’alimentation

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par admin6641 | Juil 21, 2023 | santé mentale

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💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

Il y quelques temps une amie a appris qu'elle avai

Il y quelques temps une amie a appris qu'elle avait un cancer, je lui ai proposé en complément des tips, un accompagnement pour qu'elle vive au mieux son traitement et le protocole médical au quotidien.
Je sais que dans l'idéal un accompagnement individuel est favorable seulement je trouve injuste que le plus grand nombre n'y est pas accès.
C'est pour cela que je termine mes derniers paramétrages pour que vous puissiez y avoir accès d'ici vendredi.

Belle journée à vous
Adeline

Lâchez votre téléphone Sortez manger en extérieur

Lâchez votre téléphone
Sortez manger en extérieur
Profitez des arbres qui bourgeonne et des fleurs qui pointe leur bout de nez.

Je vous garantie un taux de stress diminué
Comme quoi il ne suffit parfois de pas grand chose pour aller mieux....

Ah cette fichue phrase Tu es trop gentille Elle

Ah cette fichue phrase
Tu es trop gentille
Elle m'agace vous n'êtes pas trop gentille on n'est jamais trop gentil.
Vous dire cette phrase c'est assez facile mais surtout c'est très vicieux car c'est vous renvoyer toute la culpabilité d'une situation dont vous n'êtes pas complètement responsable.
Alors plutôt que de vous culpabiliser et de croire que c'est vous qui avez un problème.
Il serait plus juste de vous demander:
- Ai je l'impression d'avoir été trop gentille et de mettre fait avoir si oui pourquoi
- Est ce que je suis en capacité de me donner autant de Gentillesse envers moi-même.

Si la réponse et Non a l'une des questions ou au 2. Alors il est nécessaire de rééquilibrer le trop envers vous.

Si vous avez besoin de faire le point prenez rdv dans le lien dans ma bio
#developpementpersonnel #chargementale #epuisement

La pause est un droit durant celle-ci L'objectif

La pause est un droit durant celle-ci
L'objectif c'est de souffler de prendre un temps pour soi, pas pour entendre les jérémiades du collègue, ce n'est pas non plus le temps pour parler taf🙈
Donc autorisez-vous des vraies pauses de préférence en extérieur 5 min vont vous faire un bien fou 😘

Si ça ne suffit pas réserver votre séance éclaircie en lien sur ma bio pour faire le point.

Bon mercredi

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Il y quelques temps une amie a appris qu'elle avait un cancer, je lui ai proposé en complément des tips, un accompagnement pour qu'elle vive au mieux son traitement et le protocole médical au quotidien.
Je sais que dans l'idéal un accompagnement individuel est favorable seulement je trouve injuste que le plus grand nombre n'y est pas accès.
C'est pour cela que je termine mes derniers paramétrages pour que vous puissiez y avoir accès d'ici vendredi.

Belle journée à vous
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Ah cette fichue phrase Tu es trop gentille Elle

Ah cette fichue phrase
Tu es trop gentille
Elle m'agace vous n'êtes pas trop gentille on n'est jamais trop gentil.
Vous dire cette phrase c'est assez facile mais surtout c'est très vicieux car c'est vous renvoyer toute la culpabilité d'une situation dont vous n'êtes pas complètement responsable.
Alors plutôt que de vous culpabiliser et de croire que c'est vous qui avez un problème.
Il serait plus juste de vous demander:
- Ai je l'impression d'avoir été trop gentille et de mettre fait avoir si oui pourquoi
- Est ce que je suis en capacité de me donner autant de Gentillesse envers moi-même.

Si la réponse et Non a l'une des questions ou au 2. Alors il est nécessaire de rééquilibrer le trop envers vous.

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La pause est un droit durant celle-ci
L'objectif c'est de souffler de prendre un temps pour soi, pas pour entendre les jérémiades du collègue, ce n'est pas non plus le temps pour parler taf🙈
Donc autorisez-vous des vraies pauses de préférence en extérieur 5 min vont vous faire un bien fou 😘

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