thérapeute | Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

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Troubles de l’alimentation

Troubles de l’alimentation

par admin6641 | Juil 21, 2023 | santé mentale

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audaceoutrepasse

🙌 Etre bienveillant poser ses limites , exprimer ses besoins et respecter ceux des autres. C'est possible, je t'accompagne?
📍CAEN & VISIO
☎️ RDV👇

S’affirmer, ce n’est pas être contre les autr

S’affirmer, ce n’est pas être contre les autres. C’est s'autoriser à juste avec soi comme on peut l'être pour les autres.

🛑 Arrêtez de tout accepter par peur du conflit.

Dire non ne fait pas de vous une mauvaise personne.

Dire ce que vous pensez ne vous rend pas agressif.

Le respect commence par vous.

Plus vous vous respectez, plus les autres apprendront à le faire.

💬 Dans quelle situation avez-vous le plus de difficulté à vous affirmer?

Dites-moi en commentaire ⬇️

#Audace #RespectDeSoi #ConfianceEnSoi #OserDireNon

✨ Déconnecte pour mieux te reconnecter. ✨ Cet

✨ Déconnecte pour mieux te reconnecter. ✨
Cette semaine, c’était la Journée sans téléphone. Une belle initiative… mais pourquoi s’arrêter là ?
Et si, ce week-end, tu allais plus loin ?
📵 Couper les réseaux.
🍃 Sortir, marcher, respirer.
💙 Partager un moment avec ceux qui comptent, sans écran entre vous.
🫶 Prendre du temps pour toi, juste pour être.
On sous-estime la puissance de la déconnexion. Mais tu sais quoi ? Le monde peut attendre. Ton bien-être, lui, ne devrait pas.
Alors, ose ralentir. Ose profiter. Ose exister, pleinement, sans filtre.
📩 Dis-moi en commentaire comment tu vas t’offrir cette pause ce week-end ! 💬
#JournéeSansTéléphone #Déconnexion #SlowLife #RetourÀLessentiel #MomentPrésent #Authenticité #PrendreLeTemps

Hello Février ! ☀️💛 Ce soleil, ce ciel bl

Hello Février ! ☀️💛

Ce soleil, ce ciel bleu, et surtout… le reset que je me suis autorisé.e en janvier me donnent une énergie de dingue ! 🔥

S’autoriser à faire un pas de côté, à observer sans culpabiliser ce qui ne fait plus sens, c’est reprendre son pouvoir. Ne pas sombrer dans la morosité imposée, c’est choisir la joie. Parce que la vie, c’est devant, pas derrière. 🚀

Et toi, prêt.e à retrouver ton énergie et ton sourire ? 😏💫
Tape "découvrir" en commentaire et je t’embarque avec moi ! ⬇️💬

#NouvelleÉnergie #Reconnexion #PuissanceIntérieure #HelloFévrier

🔥 Janvier t’a laissé(e) sur les rotules ?

🔥 Janvier t’a laissé(e) sur les rotules ? 🔥

Tu continues alors que ton corps dit stop.
Tu dis "oui" alors que tout en toi crie "non".
Tu attends que ça passe, mais la charge mentale s'accumule...

🚨 STOP. 🚨
Personne ne va appuyer sur pause pour toi. C'est à toi de le faire.

J’ai écrit un article entier sur le sujet pour t’aider à retrouver de l’espace mental et poser tes limites sans culpabiliser. 📝✨

👉 Va le lire maintenant (lien en bio) et dis-moi en commentaire : quelle est la première action que tu vas mettre en place pour toi ?

#PauseMéritée #SeRespecter #ChargeMentale

Je m'autorise à faire des pauses ?

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Ce soleil, ce ciel bleu, et surtout… le reset que je me suis autorisé.e en janvier me donnent une énergie de dingue ! 🔥

S’autoriser à faire un pas de côté, à observer sans culpabiliser ce qui ne fait plus sens, c’est reprendre son pouvoir. Ne pas sombrer dans la morosité imposée, c’est choisir la joie. Parce que la vie, c’est devant, pas derrière. 🚀

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