trouble alimentaire - Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

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Troubles de l’alimentation

Troubles de l’alimentation

par admin6641 | Juil 21, 2023 | santé mentale

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🛑Stop de dire OUI à tout! De s'épuiser à rentrer dans les cases
♥️S'épanouir sans trahir ses valeurs
📍Consultation CAEN /VISIO-Atelier-Newlsetter
👇

Alors aujourd'hui ton challenge c'est de t'autoris

Alors aujourd'hui ton challenge c'est de t'autoriser à dire Non et de venir ressentir ce qui se passe en toi.
Comment réagit ton corps que te dit ton cerveau?
Et comment l'autre réagit ?

Dis moi en commentaire ou en mp ce que cela a généré?

Adeline thérapeute, qui t'accompagne à te donner et te respecter autant que tu respectes les autres ✨

Ces injonctions sont devenus des vérités des tic

Ces injonctions sont devenus des vérités des tics de langages qui t'enfermes dans des croyances.

👉🏻 Soit honnête avec toi même et quand tu dis ces il faut je dois demande pourquoi et surtout pour qui tu le dois? Est ce que c'est juste est ce que c'est si nécessaire que cela?

👉🏻Remplace les par j'ai envie de et si tu sens que ton corps résiste c'est que ce n'est pas bon pour toi?

Dis moi en commentaire quel il faut te fatigue le plus en ce moment?

#stress #chargementale #automne

Publication 18065158415255570 Instagram

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Pose toi, soit honnête avec toi même et demande

Pose toi, soit honnête avec toi même et demande toi qu'est ce que cette habitude que tu as de toujours chercher à aider rendre service, cache vraiment est ce que cela te sers plus que cela ne dessers?

Est ce que donner aider faire à la place de...
Te remplis d'énergie ou t'épuise et te fatigue.

Est ce que tu penses que ton entourage et ce qui t'aime vraiment souhaite que tu te sacrifies ou que tu sois épanouie?

On fait le point ensemble si tu veux ❤️ .

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