Accompagnement des lycéens et étudiants :
confiance, équilibre émotionnel et réussite sereine
Vous êtes fatigué·e, stressé·e, à bout ?
Entre les cours, les révisions et la pression, vous avez l’impression de ne plus savoir par où commencer.
Ici, on apprend à retrouver le calme, la concentration et la confiance — sans se surcharger.
Vous avez l’impression de ne plus y arriver
Vous bossez, vous essayez, mais plus rien ne rentre.
Le stress monte, le sommeil baisse, la tête tourne.
Vous doutez, vous perdez confiance, et parfois vous avez juste envie que tout s’arrête.
Vous n’êtes pas seul·e.
Ce que vous vivez, c’est un épuisement mental et émotionnel que beaucoup d’étudiants et lycéens traversent aujourd’hui.
L’objectif ici : retrouver un équilibre intérieur, comprendre vos émotions, calmer le stress et (re)donner du sens à vos efforts.
Les 4 axes d’accompagnement
Confiance et estime de soi
(Re)trouver une image juste de soi, oser prendre sa place, dépasser la peur de ne pas être à la hauteur.
Objectif : cultiver la confiance sans se comparer.
Gestion du stress, de l’anxiété & des examens
Apaiser les pensées, comprendre les mécanismes du stress, calmer le mental avant les oraux et partiels.
Objectif : retrouver son souffle et sa concentration
Organisation & méthodologie de travail
Identifier ce qui bloque votre efficacité, structurer votre temps et apprendre à travailler sans vous épuiser.
Objectif : apprendre à faire mieux, pas plus.
Santé mentale De l’anxiété à équilibre émotionnel
Apprendre à repérer les signaux de surcharge, se reconnecter à soi et préserver son énergie mentale.
Objectif : être bien dans sa tête pour retrouver serenité.