Accompagnement des lycéens et étudiants pour la phobie scolaire à Douvres et en visio :
confiance, équilibre émotionnel et réussite sereine
Vous êtes à bout, stressé·e, vidé·e ?
Entre les cours, les révisions et la pression, tout semble devenir difficile à gérer.
Ici, on explore le burnout scolaire, la phobie scolaire, le stress scolaire et l’anxiete scolaire, pour apaiser le mental et retrouver confiance en soi — sans pression inutile.
Phobie scolaire que faire ?
A Douvres la Délivrande et à distance
Vous bossez, vous relisez, mais rien ne s’imprime.
Le stress scolaire monte, le sommeil s’effrite, la tête s’emballe.
Vous doutez, vous perdez vos moyens, et parfois vous rêvez juste d’arrêter.
Vous n’êtes pas seul·e.
Ce que vous traversez peut évoquer un burnout scolaire ou une phobie scolaire, des situations que vivent énormément d’élèves aujourd’hui.
L’objectif ici : revenir à un équilibre intérieur, accueillir vos émotions, découvrir les symptômes du stress scolaire et retrouver confiance en soi.
Les 4 axes d’accompagnement pour sortir de l’anxiete scolaire et de la phobie scolaire
Confiance et estime de soi
Tu manques d’assurance ?
(Re)trouver une image sereine de soi, oser son espace, apaiser la peur de ne pas être assez malgré la phobie scolaire ou l’anxiete scolaire.
Objectif : nourrir la confiance sans comparaison et retrouver confiance en soi.
Gestion du stress, de l’anxiété & des examens
Apaiser les pensées, comprendre les mécanismes du stress, calmer le stress scolaire avant les oraux et partiels.
Objectif : retrouver son souffle et sa concentration
Organisation & méthodologie de travail
Cerner ce qui limite votre rendement, maîtriser votre organisation et avancer sans vous épuiser inutilement.
Objectif : viser la qualité, pas la quantité.
Santé mentale De l’anxiété à équilibre émotionnel
Repérer les moments de surcharge, se reconnecter à son rythme et garder une énergie stable.
Objectif : se sentir aligné pour retrouver sérénité, même en période de stress scolaire.