Santé mentale, épuisement et charge mentale : retrouvez votre équilibre avec une thérapeute/sophrologue spécialisée en Normandie.
Basée à Hérouville Saint Clair (Calvados 14), j’accompagne les femmes épuisées par la charge mentale professionnelle et maternelle, ainsi que les ados en souffrance émotionnelle. Grâce à la sophrologie, je vous aide à dépasser l’épuisement, à gérer le stress et à retrouver confiance en vous — en présentiel ou visioconférence.
Tu n’as pas à convaincre pour être légitime. Découvre pourquoi le besoin de prouver vient souvent de la peur de l’autre, et comment rester aligné avec ce qui est juste pour toi.
Souvent, on vit des émotions, des blocages, des peurs ou des schémas qui nous paraissent “illogiques” ou “injustes”. La psychogénéalogie propose : et si ce n’était pas seulement « toi » ?
Les traumas non traités chez nos ancêtres peuvent se transmettre sous forme de loyautés invisibles, de répétitions qui nous échappent.
La rentrée, c’est souvent synonyme de renouveau… mais aussi de surcharge. Entre les réunions qui reprennent, les mails qui explosent, les enfants à gérer, les projets à relancer, la rentrée ressemble plus à un sprint permanent qu’à un démarrage en douceur.
Et si cette année, tu faisais les choses autrement ?
Tu l’as attendue, cette pause. Tu t’es accroché tout le reste de l’année, entre responsabilités, fatigue, travail, charge mentale, imprévus. Tu l’as méritée.
Mais voilà… dans cette course à la liberté estivale, on glisse souvent dans l’oubli de soi.
On l’entend des centaines de fois.
On le dit à voix haute, on le signe, on le traîne, parfois on en change.
Ton prénom, c’est bien plus qu’une simple étiquette sur un CV ou un badge sur un gobelet Starbucks.
Et si ce prénom révélait une part invisible de ton histoire ?
Et si ce n’était pas un hasard ?
Entre les événements scolaires, la pression professionnelle et la charge mentale, juin devient un mois critique pour la santé mentale. Découvrez pourquoi prendre du recul n’est pas un luxe mais une nécessité, et comment en faire un levier de présence et d’équilibre.
Tu proposes une idée brillante.
Il la reformule à peine.
Tout le monde le félicite.
Et toi, tu souris.
Tu t’effaces.
Tu te dis que l’important, c’est que le projet avance.
Mais au fond, tu sens que tu te trahis.
Ce que tu vis, ça s’appelle l’effet Matilda :