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Appel Découverte

Intervention le coin des experts Radio France Bleue Normandie: La sophrologie pour votre mieux-être

par admin6641 | Déc 11, 2023 | Bien-être, motivation, Noël, santé mentale

Intervention dans le coin des experts d'Adeline Brunet sophrologue et formatrice. Je vous accompagne à faire de votre stress, vos émotions des alliés du quotidien.

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💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

Il y a 16 ans, à cette date précise, je quittais l

Il y a 16 ans, à cette date précise, je quittais la maternité contre avis médical.

Avec un tout petit bébé de 2,380 kg dans les bras… et surtout une intuition très forte. Celle d’une mère qui sent que quelque chose est juste pour son enfant, même quand tout autour dit l’inverse.

Ce choix n’a pas été simple. Mais c’était le bon.
Parce que c’est à partir de ce moment-là qu’elle a commencé à reprendre du poids, à aller mieux, à trouver son rythme. Le corps médical m'a fait confiance et ma sage femme a été au top à l'extérieur

Et aujourd’hui… 16 ans plus tard, à la même période, je l’ai déposée sur un quai de gare. Direction l’Italie pour son séjour d’intégration.

Je ne vais pas vous mentir : mon cœur de maman a serré fort.

Mais parfois aimer, c’est aussi laisser partir.
C’est accepter que certaines étapes soient inconfortables parce qu’elles sont nécessaires.

On ne fait pas des adultes épanouis en les gardant près de soi par peur.
On les accompagne pour qu’ils deviennent autonomes, curieux du monde, respectueux des cultures et des autres.

Et au fond, c’est ça la vie :
Des choix parfois difficiles… qui ouvrent de grandes portes.

Aujourd’hui je mesure le chemin. Et je me dis que faire confiance à son intuition peut changer beaucoup de choses.

Et puisque la vie avance aussi pour moi :
les consultations sont de nouveau ouvertes, et j’ai actuellement des créneaux disponibles.

Si vous sentez que vous êtes à un moment de votre vie où il est temps de faire le point, de souffler, ou de retrouver votre élan, vous pouvez m’écrire en message privé.

Parfois, tout commence par une décision.

La semaine touche à sa fin, la météo n'a épargné p

La semaine touche à sa fin, la météo n'a épargné personne et pourtant vous avez continué votre course effrénée avec le temps.

Vous n'avez rien Vu passé et votre corps à aucuns moments vous ne l'avez écouté.

Se poser quelques minutes revenir a sa respiration marcher en extérieur et prendre le temps de s'étirer ne sont pas des caprices mais des besoins qui se doivent être comblé.

Donc poser vos téléphones et prennez soin de vous.😘

Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps

Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps n'avez vous pas pleinement eu un vrai sourire?
Un vrai éclat de rire vous savez celui qui en arrive à vous faire mal au ventre.

Depuis combien de temps ne vous êtes vous pas dit je suis pleinement bien, pas les petits plaisirs fugaces de contentement, le fait de vraiment vous sentir bien avec des personnes, dans un lieu?

Depuis combien de temps êtes en mode automatique à faire telle un robot tâche après tâche avec pour seul et unique réponse je n'ai pas le choix !

Et si vous vous autorisiez le temps de 2h à déposer mettre des mots sur ce qui vous coûte, sur ces il faut, je dois.

Pour faire un pas de côté et voir le champ des possibles que cette simple phrase je n'ai pas le choix vous empêche de voir et établir un plan d'action pour changer les choses

La séance ÉCLAIRCIE 🌤️ est faite pour cela pour en savoir plus le lien est en bio.
#chargementale #stress #épuisementprofessionnel

Vendredi, mon ancienne employeure et surtout amie

Vendredi, mon ancienne employeure et surtout amie m'a appelée pour me demander si je pouvais le temps de quelques heures m'occuper de sa louloute le temps d'un rendez-vous.

J'étais embêtée car j'en avais très envie mais j'étais engagée ailleurs.

Je lui ai donc dit que j'allais voir si je pouvais déplacer mon rendez-vous pour lui rendre ce service.
Cela a pu être possible et hier j'ai donc retrouvé ma poulette.

Pour ma plus grande joie.

Lorsque vous acceptez de rendre un service, d'aider avec le coeur, pour les bonnes raisons que vous savez poser vos limites et que c'est gagnant/gagnant alors vous avez tout à y gagner.

Le problème ce n'est pas d'être gentil, de rendre service c'est de le faire à vos dépends.

Si vous avez besoin on fait le point ensemble avec la séance ÉCLAIRCIE lien en bio

Adeline

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Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
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Il y a 16 ans, à cette date précise, je quittais l

Il y a 16 ans, à cette date précise, je quittais la maternité contre avis médical.

Avec un tout petit bébé de 2,380 kg dans les bras… et surtout une intuition très forte. Celle d’une mère qui sent que quelque chose est juste pour son enfant, même quand tout autour dit l’inverse.

Ce choix n’a pas été simple. Mais c’était le bon.
Parce que c’est à partir de ce moment-là qu’elle a commencé à reprendre du poids, à aller mieux, à trouver son rythme. Le corps médical m'a fait confiance et ma sage femme a été au top à l'extérieur

Et aujourd’hui… 16 ans plus tard, à la même période, je l’ai déposée sur un quai de gare. Direction l’Italie pour son séjour d’intégration.

Je ne vais pas vous mentir : mon cœur de maman a serré fort.

Mais parfois aimer, c’est aussi laisser partir.
C’est accepter que certaines étapes soient inconfortables parce qu’elles sont nécessaires.

On ne fait pas des adultes épanouis en les gardant près de soi par peur.
On les accompagne pour qu’ils deviennent autonomes, curieux du monde, respectueux des cultures et des autres.

Et au fond, c’est ça la vie :
Des choix parfois difficiles… qui ouvrent de grandes portes.

Aujourd’hui je mesure le chemin. Et je me dis que faire confiance à son intuition peut changer beaucoup de choses.

Et puisque la vie avance aussi pour moi :
les consultations sont de nouveau ouvertes, et j’ai actuellement des créneaux disponibles.

Si vous sentez que vous êtes à un moment de votre vie où il est temps de faire le point, de souffler, ou de retrouver votre élan, vous pouvez m’écrire en message privé.

Parfois, tout commence par une décision.

La semaine touche à sa fin, la météo n'a épargné p

La semaine touche à sa fin, la météo n'a épargné personne et pourtant vous avez continué votre course effrénée avec le temps.

Vous n'avez rien Vu passé et votre corps à aucuns moments vous ne l'avez écouté.

Se poser quelques minutes revenir a sa respiration marcher en extérieur et prendre le temps de s'étirer ne sont pas des caprices mais des besoins qui se doivent être comblé.

Donc poser vos téléphones et prennez soin de vous.😘

Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps

Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps n'avez vous pas pleinement eu un vrai sourire?
Un vrai éclat de rire vous savez celui qui en arrive à vous faire mal au ventre.

Depuis combien de temps ne vous êtes vous pas dit je suis pleinement bien, pas les petits plaisirs fugaces de contentement, le fait de vraiment vous sentir bien avec des personnes, dans un lieu?

Depuis combien de temps êtes en mode automatique à faire telle un robot tâche après tâche avec pour seul et unique réponse je n'ai pas le choix !

Et si vous vous autorisiez le temps de 2h à déposer mettre des mots sur ce qui vous coûte, sur ces il faut, je dois.

Pour faire un pas de côté et voir le champ des possibles que cette simple phrase je n'ai pas le choix vous empêche de voir et établir un plan d'action pour changer les choses

La séance ÉCLAIRCIE 🌤️ est faite pour cela pour en savoir plus le lien est en bio.
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Vendredi, mon ancienne employeure et surtout amie

Vendredi, mon ancienne employeure et surtout amie m'a appelée pour me demander si je pouvais le temps de quelques heures m'occuper de sa louloute le temps d'un rendez-vous.

J'étais embêtée car j'en avais très envie mais j'étais engagée ailleurs.

Je lui ai donc dit que j'allais voir si je pouvais déplacer mon rendez-vous pour lui rendre ce service.
Cela a pu être possible et hier j'ai donc retrouvé ma poulette.

Pour ma plus grande joie.

Lorsque vous acceptez de rendre un service, d'aider avec le coeur, pour les bonnes raisons que vous savez poser vos limites et que c'est gagnant/gagnant alors vous avez tout à y gagner.

Le problème ce n'est pas d'être gentil, de rendre service c'est de le faire à vos dépends.

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