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Appel Découverte

Intervention le coin des experts Radio France Bleue Normandie: La sophrologie pour votre mieux-être

par admin6641 | Déc 11, 2023 | Bien-être, motivation, Noël, santé mentale

Intervention dans le coin des experts d'Adeline Brunet sophrologue et formatrice. Je vous accompagne à faire de votre stress, vos émotions des alliés du quotidien.

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audaceoutrepasse

💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

Depuis combien de temps n'avez vous pas été en joi

Depuis combien de temps n'avez vous pas été en joie?
Depuis combien de temps n'avez vous pas souris à pleine dents😁.

Oui pas le sourire de façade, le vrai sourire de contentement, de voir des enfants rire jouer, de regarder un jeune couple d'amoureux, de regarder le paysage.
De sourire comme moi hier en m'extasiant de voir mes premiers crocus dans le jardin?

Votre mode automatique vous éteint et vous rends aigris à petit feu 🔥.

Retrouver les plaisirs simples avant de rentrer chez vous, prenez d'observer autour de vous et ne rentrez qu'une fois après avoir eu un vrai sourire.

#bienetrenormandie #santémentale #chargementale

Prenez le temps de revenir à votre corps, à vous,

Prenez le temps de revenir à votre corps, à vous, quitter votre mode automatique, pour vous permettre de décharger tous ce qui vous a pesé dans votre journée est essentiel pour VOUS.
Cerise sur le gâteau ça vous permet aussi de profiter pleinement de ceux qui compte le plus en rentrant 😁

Je que vous vous reconnaissez, ce n’est pas un has

Je que vous vous reconnaissez, ce n’est pas un hasard.

Ce que vous vivez n’est pas un manque de confiance,
ni un défaut de caractère.

Non vous n'êtes pas trop gentille, empathique
Non ce n'est pas une faiblesse de vouloir vivre dans un monde de Bisounours 😉

PAS/SAGE est un accompagnement pour celles qui savent que continuer à se taire n’est plus une option. Que l'expression je n'ai pas le choix est en faite une excuse pour ne pas s'autoriser à se respecter autant que l'on respecte les autres.

Lien en bio

Ce qui coûte, ce n’est pas la bienveillance, l’emp

Ce qui coûte, ce n’est pas la bienveillance, l’empathie.
Ou le goût du travail bien fait.

Ce qui épuise vraiment,
Ce sont les silences que vous avalez,
les oui dits trop vite et souvent aux mauvaises personnes

Ce n’est pas un manque de limites.
C’est un conditionnement ancien :
se taire pour rester en lien, pour faire plaisir.

À force, ce silence devient un mode de fonctionnement.

C'est là que la fatigue l'irritabilité s’installent lentement, profondément.

PAS/SAGE est un accompagnement thérapeutique
pour les femmes qui portent trop depuis trop longtemps et qui savent que continuer à se taire n’est plus une option.

Un espace pour arrêter de disparaître
sans se durcir,
sans rompre les liens,
sans se trahir.
Ouverture en cours.
Lien en bio ou échange en MP

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Depuis combien de temps n'avez vous pas été en joie?
Depuis combien de temps n'avez vous pas souris à pleine dents😁.

Oui pas le sourire de façade, le vrai sourire de contentement, de voir des enfants rire jouer, de regarder un jeune couple d'amoureux, de regarder le paysage.
De sourire comme moi hier en m'extasiant de voir mes premiers crocus dans le jardin?

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Je que vous vous reconnaissez, ce n’est pas un hasard.

Ce que vous vivez n’est pas un manque de confiance,
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Non ce n'est pas une faiblesse de vouloir vivre dans un monde de Bisounours 😉

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À force, ce silence devient un mode de fonctionnement.

C'est là que la fatigue l'irritabilité s’installent lentement, profondément.

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