Avec Brunet Adeline
3 mois d’accompagnement en groupe pour faire de son stress un allié
Ce programme permet de comprendre les mécanismes du stress de les reconnaitre et de les utiliser à bon escient pour retrouver la confiance et l’audace.
Prochaine session Avril 2024: 12 places
Tu en as marre de vivre constamment sous pression, d’avoir l’impression
qu’à tout moment tu peux exploser en plein vol, de culpabiliser
d’être sur les nerfs tout le temps?
De te lever le matin, et déjà de te sentir épuisé,
énervé sans énergie comme si ta nuit
n’avait servi qu’à ruminer tes soucis.
Ou bien d’avoir l’estomac dans les talons
……..
On est bien d’accord
que cet état de tension permanente n’est pas tenable et que les limites sont sérieusement dépassées.
Il devient urgent d’inverser la vapeur avant de finir en BURN-OUT.
Je l’entends ta petite voix
je n’ai pas le choix, c’est de la faute du patron,
des gosses, des factures à payer.
STOP, tu as le choix et je vais t’accompagner pour faire le BON.
C’est à dire de faire de ton stress un allié et revoir tes priorités.
Ce que cet accompagnement te permettra
De comprendre les mécanismes de ton stress et ses conséquences
De retrouver le calme, la sérénité
D’exprimer tes besoins, tes sentiments avec confiance
De retrouver
la confiance
De poser tes limites
De favoriser l’atteinte de tes objectifs
D’améliorer ta santé mentale
D’améliorer ta capacité d’adaptation
Je vais t’accompagner à changer ton focus sur le stress afin d’en faire ton allié et de retrouver la confiance et l’audace
C’est pour cette raison que j’ai créé cet accompagnement
Cet accompagnement durera 2 mois en visio-conférence ou en atelier en présentiel sur Caen selon ton souhait.
Dans cet accompagnement tu auras:
- Une formation de 2h30
- Des séances de groupe 1fois par semaine d’1h30 (au programme des séances de sophrologie, des exercices de coaching, des exercices de psychologie positive, neurosciences…)
- Un groupe d’échange pour se soutenir
- L’enregistrement de visualisation positive pour pouvoir les réécouter
Le prix de cet accompagnement!
Contient:
- Une formation de 2h30 sur le stress son mécanisme et ses conséquences.
- 8 séances de coaching 1h30 en visioconférence (enregistrement remis)
- Support PDF
- Groupe d’échange
- Support Audio
Les avis des participants lors de mes interventions en Entreprises
« Adeline est une formatrice exceptionnelle, sa qualité d’écoute, d’animation et sa personnalité font de la formation un véritable plaisir. Le fond et le contenu sont d’une grande qualité.
Céline (infirmière)
« Formatrice au top, animation de groupe qui permet un partage d’expérience dans la bienveillance et l’écoute de l’autre »
Grégoire (manager d’équipe)
« Adeline aime et connait son sujet, elle a très bien illustrée ses propos. Elles est très investie envers les partcipants. »
Christelle (formatrice pour les téléconseillés)
« Très bonne formation apllicable dans la vie privée et dans la vie professionnelle ».
Pauline (aide soignante)
« Grâce à ce programme je sais maintenait comment faire de mon stress un allié. Je sais comment exprimer mes besoins, mes sentiments sans craintes de blesser mes proches ou de me faire mal voir de ma hiérarchie.
Merci Adeline pour votre expertise et votre bienveillance. »
Lamia (secrétaire)
Cette formation va bien au delà de faire se son stress un allié. A l’issue de cette formation j’ai retrouvé bien plus que la sérénité, la relation avec mes enfants s’est considérablement améliorée je ne rentre plus à reculons. C’est un plaisir de les retrouver. Au travail, les techniques et astuces que propose Adeline sont d’une efficacité implacable.
Guillaume (conducteur de travaux dans le batiment)
Ce programme m’a permis de pourvoir m’exprimer avec confiance, de ne plus me laisser submerger par mon stress.
Merci
Hapsatou (étudiante)
