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💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

Ah cette fichue phrase Tu es trop gentille Elle Ah cette fichue phrase 
Tu es trop gentille 
Elle m'agace vous n'êtes pas trop gentille on n'est jamais trop gentil.
Vous dire cette phrase c'est assez facile mais surtout c'est très vicieux car c'est vous renvoyer toute  la culpabilité d'une situation dont vous n'êtes pas complètement responsable.
Alors plutôt que de vous culpabiliser et de croire que c'est vous qui avez un problème.
Il serait plus juste de vous demander:
- Ai je l'impression d'avoir été trop gentille et de mettre fait avoir si oui pourquoi 
- Est ce que je suis en capacité de me donner autant de Gentillesse envers moi-même.

Si la réponse et Non a l'une des questions ou au 2. Alors il est nécessaire de rééquilibrer le trop envers vous.

Si vous avez besoin de faire le point prenez rdv dans le lien dans ma bio
#developpementpersonnel #chargementale #epuisement
La pause est un droit durant celle-ci L'objectif La pause est un droit durant celle-ci 
L'objectif c'est de souffler de prendre un temps pour soi, pas pour entendre les jérémiades du collègue, ce n'est pas non plus le temps pour parler taf🙈
Donc autorisez-vous des vraies pauses de préférence en extérieur 5 min vont vous faire un bien fou 😘

Si ça ne suffit pas réserver votre séance éclaircie en lien sur ma bio pour faire le point.

Bon mercredi
Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette de vos collègues qui râlent, ronchonnent, critiquent. 
Non le garder pour vous n'est pas la solution tout comme leur dire qu'il vous saoule 🤪🤣

En revanche vous le droit mais surtout le devoir de sortir dehors de souffler un bon coup et de revenir à votre respiration, au moment présent, à ce qui se passe dehors, ce qui important pour vous bref d'évacuer cet agacement.

Si vraiment c'est trop on fait le point ensemble durant une séance éclaircie le lien est bio pour les rendez vous #stress #developpementpersonnel #chargementale
La première chose qui arrive quand vous posez une La première chose qui arrive quand vous posez une limite ?
Vous culpabilisez et ressentez un sentiment d'égoisme

C'est normal.

Pendant des années vous avez appris à :

- Vous sur-adaptez

- A comprendre

- A faire passer les autres avant vous.

Alors quand vous commencez à vous respecter autant que vous respectez les autres, votre cerveau panique.

Mais avec le temps une autre sensation apparaît :

L'apaisement et le sentiment d'être juste autant pour les autres que pour soi.

Et cet équilibre change profondément les relations.

Alors quelle limite allez vous faire respecter aujourd'hui ?

____________________________
Adeline sophrologue et praticienne en psychogénéalogie apprendre à se respecter autant que l'on respecte l'autre ce n'est pas de l'égoïsme c'est du bon sens😁
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Avatar Adeline Brunet thérapeute sophrologue et facilitatrice d'entreprises

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Ah cette fichue phrase Tu es trop gentille Elle Ah cette fichue phrase 
Tu es trop gentille 
Elle m'agace vous n'êtes pas trop gentille on n'est jamais trop gentil.
Vous dire cette phrase c'est assez facile mais surtout c'est très vicieux car c'est vous renvoyer toute  la culpabilité d'une situation dont vous n'êtes pas complètement responsable.
Alors plutôt que de vous culpabiliser et de croire que c'est vous qui avez un problème.
Il serait plus juste de vous demander:
- Ai je l'impression d'avoir été trop gentille et de mettre fait avoir si oui pourquoi 
- Est ce que je suis en capacité de me donner autant de Gentillesse envers moi-même.

Si la réponse et Non a l'une des questions ou au 2. Alors il est nécessaire de rééquilibrer le trop envers vous.

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La pause est un droit durant celle-ci L'objectif La pause est un droit durant celle-ci 
L'objectif c'est de souffler de prendre un temps pour soi, pas pour entendre les jérémiades du collègue, ce n'est pas non plus le temps pour parler taf🙈
Donc autorisez-vous des vraies pauses de préférence en extérieur 5 min vont vous faire un bien fou 😘

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Bon mercredi
Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette de vos collègues qui râlent, ronchonnent, critiquent. 
Non le garder pour vous n'est pas la solution tout comme leur dire qu'il vous saoule 🤪🤣

En revanche vous le droit mais surtout le devoir de sortir dehors de souffler un bon coup et de revenir à votre respiration, au moment présent, à ce qui se passe dehors, ce qui important pour vous bref d'évacuer cet agacement.

Si vraiment c'est trop on fait le point ensemble durant une séance éclaircie le lien est bio pour les rendez vous #stress #developpementpersonnel #chargementale
La première chose qui arrive quand vous posez une La première chose qui arrive quand vous posez une limite ?
Vous culpabilisez et ressentez un sentiment d'égoisme

C'est normal.

Pendant des années vous avez appris à :

- Vous sur-adaptez

- A comprendre

- A faire passer les autres avant vous.

Alors quand vous commencez à vous respecter autant que vous respectez les autres, votre cerveau panique.

Mais avec le temps une autre sensation apparaît :

L'apaisement et le sentiment d'être juste autant pour les autres que pour soi.

Et cet équilibre change profondément les relations.

Alors quelle limite allez vous faire respecter aujourd'hui ?

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