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Appel Découverte
Naviguer à travers la Fatigue et l’Épuisement : Conseils pour une Vie Professionnelle Équilibrée

Naviguer à travers la Fatigue et l’Épuisement : Conseils pour une Vie Professionnelle Équilibrée

par admin6641 | Jan 18, 2024 | Bien-être, motivation, santé mentale

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💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

La pause est un droit durant celle-ci L'objectif La pause est un droit durant celle-ci 
L'objectif c'est de souffler de prendre un temps pour soi, pas pour entendre les jérémiades du collègue, ce n'est pas non plus le temps pour parler taf🙈
Donc autorisez-vous des vraies pauses de préférence en extérieur 5 min vont vous faire un bien fou 😘

Si ça ne suffit pas réserver votre séance éclaircie en lien sur ma bio pour faire le point.

Bon mercredi
Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette de vos collègues qui râlent, ronchonnent, critiquent. 
Non le garder pour vous n'est pas la solution tout comme leur dire qu'il vous saoule 🤪🤣

En revanche vous le droit mais surtout le devoir de sortir dehors de souffler un bon coup et de revenir à votre respiration, au moment présent, à ce qui se passe dehors, ce qui important pour vous bref d'évacuer cet agacement.

Si vraiment c'est trop on fait le point ensemble durant une séance éclaircie le lien est bio pour les rendez vous #stress #developpementpersonnel #chargementale
La première chose qui arrive quand vous posez une La première chose qui arrive quand vous posez une limite ?
Vous culpabilisez et ressentez un sentiment d'égoisme

C'est normal.

Pendant des années vous avez appris à :

- Vous sur-adaptez

- A comprendre

- A faire passer les autres avant vous.

Alors quand vous commencez à vous respecter autant que vous respectez les autres, votre cerveau panique.

Mais avec le temps une autre sensation apparaît :

L'apaisement et le sentiment d'être juste autant pour les autres que pour soi.

Et cet équilibre change profondément les relations.

Alors quelle limite allez vous faire respecter aujourd'hui ?

____________________________
Adeline sophrologue et praticienne en psychogénéalogie apprendre à se respecter autant que l'on respecte l'autre ce n'est pas de l'égoïsme c'est du bon sens😁
« Oui mais… c’est pire ailleurs. » Cette phrase m « Oui mais… c’est pire ailleurs. »

Cette phrase me fait littéralement sortir de mes gonds.

Je l’ai tellement entendue de fois entant que formatrice et au cabinet pas plus tard qu'hier

Formateurs non remplacés/Cours annulés.

Salariés absents… et personne pour les remplacer.

On demande aux autres de compenser, de rester plus tard, de s’adapter.
L'expression magique que l'on me repond quand je demande pourquoi vous restez?

« Oui mais c’est pire ailleurs. »

Mais depuis quand le pire est-il devenu notre référence ?

Parce que la réalité, c’est qu’il existe aussi beaucoup mieux.

Ma fille est partie en Italie pour un séjour d'études, elle m'a dit

« Maman, les profs prennent le temps. On discute un peu avant le cours. Ils ne courent pas après un programme» 
Comme quoi alors qu'elle est déjà dans un établissement au top.

Alors non.

Rester dans une situation médiocre parce qu’il existe pire ailleurs, ce n’est pas de la sagesse.
C’est une manière très efficace de tirer tout le monde vers le bas.

Si au lieu de regarder vers le pire…

on commençait enfin à prendre exemple sur le meilleur ?
Vous combien de fois avez vous entendu cette phrase toute faite pour vous faire taire?

Adeline Brunet — Sophrologue, psychogénéalogiste et formatrice.
Parce qu’on mérite mieux que “c’est pire ailleurs”.
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L'objectif c'est de souffler de prendre un temps pour soi, pas pour entendre les jérémiades du collègue, ce n'est pas non plus le temps pour parler taf🙈
Donc autorisez-vous des vraies pauses de préférence en extérieur 5 min vont vous faire un bien fou 😘

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Bon mercredi
Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette de vos collègues qui râlent, ronchonnent, critiquent. 
Non le garder pour vous n'est pas la solution tout comme leur dire qu'il vous saoule 🤪🤣

En revanche vous le droit mais surtout le devoir de sortir dehors de souffler un bon coup et de revenir à votre respiration, au moment présent, à ce qui se passe dehors, ce qui important pour vous bref d'évacuer cet agacement.

Si vraiment c'est trop on fait le point ensemble durant une séance éclaircie le lien est bio pour les rendez vous #stress #developpementpersonnel #chargementale
La première chose qui arrive quand vous posez une La première chose qui arrive quand vous posez une limite ?
Vous culpabilisez et ressentez un sentiment d'égoisme

C'est normal.

Pendant des années vous avez appris à :

- Vous sur-adaptez

- A comprendre

- A faire passer les autres avant vous.

Alors quand vous commencez à vous respecter autant que vous respectez les autres, votre cerveau panique.

Mais avec le temps une autre sensation apparaît :

L'apaisement et le sentiment d'être juste autant pour les autres que pour soi.

Et cet équilibre change profondément les relations.

Alors quelle limite allez vous faire respecter aujourd'hui ?

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« Oui mais… c’est pire ailleurs. » Cette phrase m « Oui mais… c’est pire ailleurs. »

Cette phrase me fait littéralement sortir de mes gonds.

Je l’ai tellement entendue de fois entant que formatrice et au cabinet pas plus tard qu'hier

Formateurs non remplacés/Cours annulés.

Salariés absents… et personne pour les remplacer.

On demande aux autres de compenser, de rester plus tard, de s’adapter.
L'expression magique que l'on me repond quand je demande pourquoi vous restez?

« Oui mais c’est pire ailleurs. »

Mais depuis quand le pire est-il devenu notre référence ?

Parce que la réalité, c’est qu’il existe aussi beaucoup mieux.

Ma fille est partie en Italie pour un séjour d'études, elle m'a dit

« Maman, les profs prennent le temps. On discute un peu avant le cours. Ils ne courent pas après un programme» 
Comme quoi alors qu'elle est déjà dans un établissement au top.

Alors non.

Rester dans une situation médiocre parce qu’il existe pire ailleurs, ce n’est pas de la sagesse.
C’est une manière très efficace de tirer tout le monde vers le bas.

Si au lieu de regarder vers le pire…

on commençait enfin à prendre exemple sur le meilleur ?
Vous combien de fois avez vous entendu cette phrase toute faite pour vous faire taire?

Adeline Brunet — Sophrologue, psychogénéalogiste et formatrice.
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