confiance ensoi – Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

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Appel Découverte

Vous aussi la phrase: » C’est comme ça ! » Vous insupporte

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par admin6641 | Déc 5, 2023 | Bien-être, motivation, santé mentale

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audaceoutrepasse

👩🏻‍💼consultante formatrice spécialisée mécanisme du stress émotions
🧠Pour petits, grands et famille
📍Caen alentours - Atelier
🔽 Rdv,site & +

Ludovic (prénom modifié) arrive en consultation po

Ludovic (prénom modifié) arrive en consultation pour une problématique de stress. Un homme consciencieux, hyper professionnel, de ceux qui ne comptent jamais leurs heures. Sauf que son corps, lui, tenait les comptes depuis longtemps : fatigue qui s'accumule, dos qui commence à sonner l'alarme. Sa femme remarque un changement de comportement. Il est père de 3 enfants une ado en 1ère, les autres dans le sup. Et sous la fatigue, une question qu'il n'ose pas encore formuler : rester dans ce travail, ou tout changer ?

Je lui explique comment je travaille. La sophrologie, revenir aux alertes du corps en direct, ça le met mal à l'aise trop frontal pour lui. En revanche, quand je parle de psychogénéalogie, quelque chose s'allume dans son regard.

On démarre. Avant même de dessiner son arbre, on commence par son prénom.

Et là un sourire qu'il ne s'attendait pas à avoir : son prénom est la contraction des prénoms de deux arrière-grands-oncles. Tous les deux entrés dans les ordres.

Je lui demande de dessiner son arbre à sa façon.

Ce qu'il va dessiner va tout changer. 👀

Suite la semaine prochaine parce qu'il est temps de réapprendre la frustration de retrouver le plaisir d'attendre le prochain épisode.

👉 Vous portez, vous aussi, une histoire plus ancienne que vous sans le savoir ? La psychogénéalogie, on peut en parler en cabinet ou en visio. Lien en bio

Un enfant triste n'a pas besoin qu'on efface sa tr

Un enfant triste n'a pas besoin qu'on efface sa tristesse. Il a besoin qu'on la reconnaisse. 💧

Troisième étape du cycle "Jouons avec nos émotions" à Mathieu (Caen) : la tristesse, celle qu'on cherche toujours à faire passer trop vite.

Une tristesse accueillie ne s'installe pas elle passe. Places limitées, on réserve vite !

📞 06.17.81.73.07 (Adeline) · @claireetvous_assosocialpop @claireetvous_educatrice
#ateliersenfants #émotions #caen #sophrologiecaen #confianceensoi

Aujourd'hui, être gentil(le), solidaire, empathiqu

Aujourd'hui, être gentil(le), solidaire, empathique et bienveillant est considérée comme une faiblesse pire un défaut.
Hors c'est vos plus grandes qualités, c'est ce qui peut amener nos sociétés vers la paix, vers un monde plus humain.
Non cela ne fait pas de vous des utopistes, des Bisounours.
En revanche là où la plupart du temps cela va nuit c'est que vous ne vous l'autorisez pas pour vous même.

On fait le point ensemble? Lien en bio
#Sophrologie #stress #emotions

Séance 2 : la peur. 🔵 La peur, on la connaît tout

Séance 2 : la peur. 🔵

La peur, on la connaît toutes : elle serre le ventre, elle fige, elle fait dire "Je n'y arriverai pas" avant même d'essayer. Chez les tout-petits, elle prend souvent la forme du noir, du monstre sous le lit, du premier jour d'école.

On ne va pas chercher à la faire disparaître une peur qu'on nie revient toujours plus forte.

Je vais apprendre à l'enfant à la reconnaître dans son corps et dans sa tête et à découvrir qu'il a, en lui, les ressources pour la traverser.

Une peur comprise fait beaucoup moins peur.

📍 Chez Mathieu (Caen) Cycle 4-6 ans dès septembre

📞 06.17.81.73.07 ·

#ateliersenfants #émotions #caen #confianceensoi

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Ludovic (prénom modifié) arrive en consultation pour une problématique de stress. Un homme consciencieux, hyper professionnel, de ceux qui ne comptent jamais leurs heures. Sauf que son corps, lui, tenait les comptes depuis longtemps : fatigue qui s'accumule, dos qui commence à sonner l'alarme. Sa femme remarque un changement de comportement. Il est père de 3 enfants une ado en 1ère, les autres dans le sup. Et sous la fatigue, une question qu'il n'ose pas encore formuler : rester dans ce travail, ou tout changer ?

Je lui explique comment je travaille. La sophrologie, revenir aux alertes du corps en direct, ça le met mal à l'aise trop frontal pour lui. En revanche, quand je parle de psychogénéalogie, quelque chose s'allume dans son regard.

On démarre. Avant même de dessiner son arbre, on commence par son prénom.

Et là un sourire qu'il ne s'attendait pas à avoir : son prénom est la contraction des prénoms de deux arrière-grands-oncles. Tous les deux entrés dans les ordres.

Je lui demande de dessiner son arbre à sa façon.

Ce qu'il va dessiner va tout changer. 👀

Suite la semaine prochaine parce qu'il est temps de réapprendre la frustration de retrouver le plaisir d'attendre le prochain épisode.

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Un enfant triste n'a pas besoin qu'on efface sa tristesse. Il a besoin qu'on la reconnaisse. 💧

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Hors c'est vos plus grandes qualités, c'est ce qui peut amener nos sociétés vers la paix, vers un monde plus humain.
Non cela ne fait pas de vous des utopistes, des Bisounours.
En revanche là où la plupart du temps cela va nuit c'est que vous ne vous l'autorisez pas pour vous même.

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Séance 2 : la peur. 🔵 La peur, on la connaît tout

Séance 2 : la peur. 🔵

La peur, on la connaît toutes : elle serre le ventre, elle fige, elle fait dire "Je n'y arriverai pas" avant même d'essayer. Chez les tout-petits, elle prend souvent la forme du noir, du monstre sous le lit, du premier jour d'école.

On ne va pas chercher à la faire disparaître une peur qu'on nie revient toujours plus forte.

Je vais apprendre à l'enfant à la reconnaître dans son corps et dans sa tête et à découvrir qu'il a, en lui, les ressources pour la traverser.

Une peur comprise fait beaucoup moins peur.

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