confiance ensoi – Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

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Vous aussi la phrase: » C’est comme ça ! » Vous insupporte

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par admin6641 | Déc 5, 2023 | Bien-être, motivation, santé mentale

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👩🏻‍💼consultante formatrice spécialisée mécanisme du stress émotions
🧠Pour petits, grands et famille
📍Caen alentours - Atelier
🔽 Rdv,site & +

Ludovic voulait fêter son anniversaire de mariage.

Ludovic voulait fêter son anniversaire de mariage. Plus de 40 ans, et pourtant : sa mère et sa belle-mère continuaient de décider du plan de table, organisation, service....

Je lui ai proposé, avec sa femme, une chose simple mais pas facile : imposer, avec bienveillance, leur propre plan de table. Que lui se retrouve, cette fois, au centre.

Trois semaines plus tard, il revient en séance et me dit, presque surpris lui-même : "c'est bizarre, depuis, les places bougent aux repas de famille."

Il s'est aussi autorisé à prendre l'initiative de commander les tee-shirts pour son club sportif fier d'avoir activé son réseau mais un conservant son humilité et sans égo pour servir le CLUB comme il dit. Il s'est renseigné, de son côté, pour une formation qui le tentait depuis longtemps.

Rien de spectaculaire. Juste un homme qui s'autorise, enfin, à prendre sa place sans perdre ni sa bienveillance, ni son empathie. Il se l'accorde à lui-même, tout simplement.

Le mélange psychogénéalogie + sophrologie ne "gère" pas le stress de Ludovic. Il l'a aidé à revenir à l'essentiel : s'autoriser.

👉 Vous aussi, vous sentez qu'il est temps de reprendre votre place ? Écrivez-moi, on regarde ça ensemble. Lien en bio.

Derrière chaque crise, il y a une émotion une situ

Derrière chaque crise, il y a une émotion une situation qui cherche juste à être comprise. Pas à être stoppée.

Dans l'atelier "Jouons avec nos émotions", je ne demande pas aux enfants d'être sages plus vite. Je leur donne des outils sensoriels, du mouvement, du jeu, pour qu'ils apprennent à leur rythme à reconnaître ce qui se passe en eux quand la frustration, l'injustice viennent frapper à leur porte.

Ce que les parents me disent le plus souvent après quelques séances : "il/elle met enfin des mots dessus. ils arrivent à trouver leurs rituels pour évacuer la colère sans que cela ne dégènere" Pas parce qu'on lui a appris à se taire. Parce qu'on lui a appris à comprendre.

📅 Mercredi 16 septembre, 9h30 A Mathieu
💶 Infos tarifs et forfait cycle en lien bio

👉 Une question sur l'atelier ? Je réponds à toutes en DM cette semaine

La surprise peut devenir joie, peur ou colère en u

La surprise peut devenir joie, peur ou colère en une seconde. C'est le carrefour de toutes les émotions. 🟠

Dernière étape du cycle "Jouons avec nos émotions" à Mathieu (Caen) : la surprise, et un temps de bilan pour reparcourir tout le chemin vécu depuis septembre.

Cinq émotions, un seul apprentissage : on a le droit de tout ressentir. Places limitées, on réserve vite !

📞 06.17.81.73.07 (Adeline) · @claireetvous_assosocialpop @claireetvous_educatrice
#ateliersenfants #émotions #caen #sophrologiecaen #confianceensoi

📚 Et si cette année, on arrêtait de croire qu'il s

📚 Et si cette année, on arrêtait de croire qu'il suffit de travailler plus pour réussir ?

La rentrée approche et, avec elle, les premières interrogations :
Comment m'organiser ? Comment retenir mes cours ? Pourquoi certaines méthodes fonctionnent pour les autres mais pas pour moi ?

La bonne nouvelle, c'est qu'il n'existe pas une méthode universelle. Il existe votre méthode.

C'est tout l'objectif de cet atelier "Apprendre à apprendre".

Au programme :
✨ Comprendre comment votre cerveau apprend.
✨ Découvrir les méthodes qui correspondent à votre fonctionnement.
✨ Mieux vous organiser sans vous épuiser.
✨ Repartir avec des outils concrets, applicables dès le lendemain.

Que vous soyez lycéen ou étudiant, cet atelier vous permettra de gagner en efficacité, en confiance et en sérénité pour démarrer l'année sur de bonnes bases.

📍
19 sept · Homa à Saint Contest · 9h30
26 sept · Le Cadran à Caen · 9h30
10 oct · La Bonne arrivée à Lion sur Mer · 9h30
40€ la séance. Places limitées,Contact en MP .
Les places seront limitées afin de privilégier les échanges et la mise en pratique.

💬 Dites-moi en commentaire : quelle est votre plus grande difficulté dans vos révisions ?
Ou envoyez-moi un message privé pour recevoir les informations dès l'ouverture des inscriptions.

#Rentrée2026 #Lycéens #Étudiants #Organisation #Mémoire

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Ludovic voulait fêter son anniversaire de mariage.

Ludovic voulait fêter son anniversaire de mariage. Plus de 40 ans, et pourtant : sa mère et sa belle-mère continuaient de décider du plan de table, organisation, service....

Je lui ai proposé, avec sa femme, une chose simple mais pas facile : imposer, avec bienveillance, leur propre plan de table. Que lui se retrouve, cette fois, au centre.

Trois semaines plus tard, il revient en séance et me dit, presque surpris lui-même : "c'est bizarre, depuis, les places bougent aux repas de famille."

Il s'est aussi autorisé à prendre l'initiative de commander les tee-shirts pour son club sportif fier d'avoir activé son réseau mais un conservant son humilité et sans égo pour servir le CLUB comme il dit. Il s'est renseigné, de son côté, pour une formation qui le tentait depuis longtemps.

Rien de spectaculaire. Juste un homme qui s'autorise, enfin, à prendre sa place sans perdre ni sa bienveillance, ni son empathie. Il se l'accorde à lui-même, tout simplement.

Le mélange psychogénéalogie + sophrologie ne "gère" pas le stress de Ludovic. Il l'a aidé à revenir à l'essentiel : s'autoriser.

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Derrière chaque crise, il y a une émotion une situ

Derrière chaque crise, il y a une émotion une situation qui cherche juste à être comprise. Pas à être stoppée.

Dans l'atelier "Jouons avec nos émotions", je ne demande pas aux enfants d'être sages plus vite. Je leur donne des outils sensoriels, du mouvement, du jeu, pour qu'ils apprennent à leur rythme à reconnaître ce qui se passe en eux quand la frustration, l'injustice viennent frapper à leur porte.

Ce que les parents me disent le plus souvent après quelques séances : "il/elle met enfin des mots dessus. ils arrivent à trouver leurs rituels pour évacuer la colère sans que cela ne dégènere" Pas parce qu'on lui a appris à se taire. Parce qu'on lui a appris à comprendre.

📅 Mercredi 16 septembre, 9h30 A Mathieu
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Cinq émotions, un seul apprentissage : on a le droit de tout ressentir. Places limitées, on réserve vite !

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📚 Et si cette année, on arrêtait de croire qu'il s

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La rentrée approche et, avec elle, les premières interrogations :
Comment m'organiser ? Comment retenir mes cours ? Pourquoi certaines méthodes fonctionnent pour les autres mais pas pour moi ?

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