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Intervention émission de radio France Bleu Normandie

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par admin6641 | Avr 6, 2024 | Bien-être, gestion du temps, motivation, organisation, santé mentale

C’est la rentrée, Comment gérer son temps, s’organiser et rester motivé

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💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

Il y a une vérité que je vois souvent en séance. E Il y a une vérité que je vois souvent en séance.
Et honnêtement, on n’en parle pas beaucoup.

Certaines personnes restent dans des situations qui les épuisent.

Non pas parce qu’elles sont faibles.
Encore moins parce qu’elles manquent de volonté.

Mais parce que ces situations leur donnent une place.

Être celle sur qui on peut compter.
Celle qui tient quand ça devient compliqué.
Celle qui aide, qui soutient, qui ne lâche pas.

Quelque part… ça les rassure.

On connaît bien ce rôle, c'est celui que l'on nous a appris à tenir, à jouer.
On sait comment faire.
Changer voudrait dire bousculer beaucoup de choses et remettre en question son éducation et le modèle de la société.

Alors on continue.

Même quand la fatigue commence à s’installer.
Même quand l’agacement apparaît plus souvent.
Même quand le corps commence doucement à tirer la sonnette d’alarme.

On appelle souvent ça du stress.

Mais le stress, en réalité, est un mécanisme sain.
Il est là pour nous signaler quelque chose.

Très souvent, ce que je découvre avec les personnes que j’accompagne, ce n’est pas un problème d’organisation, de confiance, de savoir faire ou de stress.

Le problème c’est tout ce qu’elles ont appris à porter, parfois depuis longtemps:

- Au travail.
- Dans la famille.
- Dans leur rôle au quotidien.

Qui à un moment.

- Commence à ne plus faire sens.
- Où l’agacement prend plus de place que le reste.
- Où le corps dit clairement : là, il faut regarder ce qui se passe.

C’est souvent à là que les personnes viennent me voir.

Si vous vous reconnaissez un peu dans ces mots, je propose des séances “éclaircie” pour comprendre ce qui se joue vraiment et remettre du sens dans ce que vous vivez.

Vous pouvez m’écrire en message privé ou prendre rendez-vous lien en bio
Il y a 16 ans, à cette date précise, je quittais l Il y a 16 ans, à cette date précise, je quittais la maternité contre avis médical.

Avec un tout petit bébé de 2,380 kg dans les bras… et surtout une intuition très forte. Celle d’une mère qui sent que quelque chose est juste pour son enfant, même quand tout autour dit l’inverse.

Ce choix n’a pas été simple. Mais c’était le bon.
Parce que c’est à partir de ce moment-là qu’elle a commencé à reprendre du poids, à aller mieux, à trouver son rythme. Le corps médical m'a fait confiance et ma sage femme a été au top à l'extérieur 

Et aujourd’hui… 16 ans plus tard, à la même période, je l’ai déposée sur un quai de gare. Direction l’Italie pour son séjour d’intégration.

Je ne vais pas vous mentir : mon cœur de maman a serré fort.

Mais parfois aimer, c’est aussi laisser partir.
C’est accepter que certaines étapes soient inconfortables parce qu’elles sont nécessaires.

On ne fait pas des adultes épanouis en les gardant près de soi par peur.
On les accompagne pour qu’ils deviennent autonomes, curieux du monde, respectueux des cultures et des autres.

Et au fond, c’est ça la vie :
Des choix parfois difficiles… qui ouvrent de grandes portes.

Aujourd’hui je mesure le chemin. Et je me dis que faire confiance à son intuition peut changer beaucoup de choses.

Et puisque la vie avance aussi pour moi :
les consultations sont de nouveau ouvertes, et j’ai actuellement des créneaux disponibles.

Si vous sentez que vous êtes à un moment de votre vie où il est temps de faire le point, de souffler, ou de retrouver votre élan, vous pouvez m’écrire en message privé.

Parfois, tout commence par une décision.
La semaine touche à sa fin, la météo n'a épargné p La semaine touche à sa fin, la météo n'a épargné personne et pourtant vous avez continué votre course effrénée avec le temps.

Vous n'avez rien Vu passé et votre corps à aucuns moments vous ne l'avez écouté.

Se poser quelques minutes revenir a sa respiration marcher en extérieur et prendre le temps de s'étirer ne sont pas des caprices mais des besoins qui se doivent être comblé.

Donc poser vos téléphones et prennez soin de vous.😘
Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps n'avez vous pas pleinement eu un vrai sourire?
Un vrai éclat de rire vous savez celui qui en arrive à vous faire mal au ventre.

Depuis combien de temps ne vous êtes vous pas dit je suis pleinement bien, pas les petits plaisirs fugaces de contentement, le fait de vraiment vous sentir bien avec des personnes, dans un lieu?

Depuis combien de temps êtes en mode automatique à faire telle un robot tâche après tâche avec pour seul et unique réponse je n'ai pas le choix !

Et si vous vous autorisiez le temps de 2h à déposer mettre des mots sur ce qui vous coûte, sur ces il faut, je dois.

Pour faire un pas de côté et voir le champ des possibles que cette simple phrase je n'ai pas le choix vous empêche de voir et établir un plan d'action pour changer les choses 

La séance ÉCLAIRCIE 🌤️ est faite pour cela pour en savoir plus le lien est en bio.
#chargementale #stress #épuisementprofessionnel
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Et honnêtement, on n’en parle pas beaucoup.

Certaines personnes restent dans des situations qui les épuisent.

Non pas parce qu’elles sont faibles.
Encore moins parce qu’elles manquent de volonté.

Mais parce que ces situations leur donnent une place.

Être celle sur qui on peut compter.
Celle qui tient quand ça devient compliqué.
Celle qui aide, qui soutient, qui ne lâche pas.

Quelque part… ça les rassure.

On connaît bien ce rôle, c'est celui que l'on nous a appris à tenir, à jouer.
On sait comment faire.
Changer voudrait dire bousculer beaucoup de choses et remettre en question son éducation et le modèle de la société.

Alors on continue.

Même quand la fatigue commence à s’installer.
Même quand l’agacement apparaît plus souvent.
Même quand le corps commence doucement à tirer la sonnette d’alarme.

On appelle souvent ça du stress.

Mais le stress, en réalité, est un mécanisme sain.
Il est là pour nous signaler quelque chose.

Très souvent, ce que je découvre avec les personnes que j’accompagne, ce n’est pas un problème d’organisation, de confiance, de savoir faire ou de stress.

Le problème c’est tout ce qu’elles ont appris à porter, parfois depuis longtemps:

- Au travail.
- Dans la famille.
- Dans leur rôle au quotidien.

Qui à un moment.

- Commence à ne plus faire sens.
- Où l’agacement prend plus de place que le reste.
- Où le corps dit clairement : là, il faut regarder ce qui se passe.

C’est souvent à là que les personnes viennent me voir.

Si vous vous reconnaissez un peu dans ces mots, je propose des séances “éclaircie” pour comprendre ce qui se joue vraiment et remettre du sens dans ce que vous vivez.

Vous pouvez m’écrire en message privé ou prendre rendez-vous lien en bio
Il y a 16 ans, à cette date précise, je quittais l Il y a 16 ans, à cette date précise, je quittais la maternité contre avis médical.

Avec un tout petit bébé de 2,380 kg dans les bras… et surtout une intuition très forte. Celle d’une mère qui sent que quelque chose est juste pour son enfant, même quand tout autour dit l’inverse.

Ce choix n’a pas été simple. Mais c’était le bon.
Parce que c’est à partir de ce moment-là qu’elle a commencé à reprendre du poids, à aller mieux, à trouver son rythme. Le corps médical m'a fait confiance et ma sage femme a été au top à l'extérieur 

Et aujourd’hui… 16 ans plus tard, à la même période, je l’ai déposée sur un quai de gare. Direction l’Italie pour son séjour d’intégration.

Je ne vais pas vous mentir : mon cœur de maman a serré fort.

Mais parfois aimer, c’est aussi laisser partir.
C’est accepter que certaines étapes soient inconfortables parce qu’elles sont nécessaires.

On ne fait pas des adultes épanouis en les gardant près de soi par peur.
On les accompagne pour qu’ils deviennent autonomes, curieux du monde, respectueux des cultures et des autres.

Et au fond, c’est ça la vie :
Des choix parfois difficiles… qui ouvrent de grandes portes.

Aujourd’hui je mesure le chemin. Et je me dis que faire confiance à son intuition peut changer beaucoup de choses.

Et puisque la vie avance aussi pour moi :
les consultations sont de nouveau ouvertes, et j’ai actuellement des créneaux disponibles.

Si vous sentez que vous êtes à un moment de votre vie où il est temps de faire le point, de souffler, ou de retrouver votre élan, vous pouvez m’écrire en message privé.

Parfois, tout commence par une décision.
La semaine touche à sa fin, la météo n'a épargné p La semaine touche à sa fin, la météo n'a épargné personne et pourtant vous avez continué votre course effrénée avec le temps.

Vous n'avez rien Vu passé et votre corps à aucuns moments vous ne l'avez écouté.

Se poser quelques minutes revenir a sa respiration marcher en extérieur et prendre le temps de s'étirer ne sont pas des caprices mais des besoins qui se doivent être comblé.

Donc poser vos téléphones et prennez soin de vous.😘
Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps n'avez vous pas pleinement eu un vrai sourire?
Un vrai éclat de rire vous savez celui qui en arrive à vous faire mal au ventre.

Depuis combien de temps ne vous êtes vous pas dit je suis pleinement bien, pas les petits plaisirs fugaces de contentement, le fait de vraiment vous sentir bien avec des personnes, dans un lieu?

Depuis combien de temps êtes en mode automatique à faire telle un robot tâche après tâche avec pour seul et unique réponse je n'ai pas le choix !

Et si vous vous autorisiez le temps de 2h à déposer mettre des mots sur ce qui vous coûte, sur ces il faut, je dois.

Pour faire un pas de côté et voir le champ des possibles que cette simple phrase je n'ai pas le choix vous empêche de voir et établir un plan d'action pour changer les choses 

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