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Intervention émission de radio France Bleu Normandie

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par admin6641 | Avr 6, 2024 | Bien-être, gestion du temps, motivation, organisation, santé mentale

C’est la rentrée, Comment gérer son temps, s’organiser et rester motivé

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par admin6641 | Sep 11, 2023 | Bien-être, gestion du temps, motivation, organisation, santé mentale

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💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette Oui vous avez le droit d'en avoir ras la casquette de vos collègues qui râlent, ronchonnent, critiquent. 
Non le garder pour vous n'est pas la solution tout comme leur dire qu'il vous saoule 🤪🤣

En revanche vous le droit mais surtout le devoir de sortir dehors de souffler un bon coup et de revenir à votre respiration, au moment présent, à ce qui se passe dehors, ce qui important pour vous bref d'évacuer cet agacement.

Si vraiment c'est trop on fait le point ensemble durant une séance éclaircie le lien est bio pour les rendez vous #stress #developpementpersonnel #chargementale
La première chose qui arrive quand vous posez une La première chose qui arrive quand vous posez une limite ?
Vous culpabilisez et ressentez un sentiment d'égoisme

C'est normal.

Pendant des années vous avez appris à :

- Vous sur-adaptez

- A comprendre

- A faire passer les autres avant vous.

Alors quand vous commencez à vous respecter autant que vous respectez les autres, votre cerveau panique.

Mais avec le temps une autre sensation apparaît :

L'apaisement et le sentiment d'être juste autant pour les autres que pour soi.

Et cet équilibre change profondément les relations.

Alors quelle limite allez vous faire respecter aujourd'hui ?

____________________________
Adeline sophrologue et praticienne en psychogénéalogie apprendre à se respecter autant que l'on respecte l'autre ce n'est pas de l'égoïsme c'est du bon sens😁
« Oui mais… c’est pire ailleurs. » Cette phrase m « Oui mais… c’est pire ailleurs. »

Cette phrase me fait littéralement sortir de mes gonds.

Je l’ai tellement entendue de fois entant que formatrice et au cabinet pas plus tard qu'hier

Formateurs non remplacés/Cours annulés.

Salariés absents… et personne pour les remplacer.

On demande aux autres de compenser, de rester plus tard, de s’adapter.
L'expression magique que l'on me repond quand je demande pourquoi vous restez?

« Oui mais c’est pire ailleurs. »

Mais depuis quand le pire est-il devenu notre référence ?

Parce que la réalité, c’est qu’il existe aussi beaucoup mieux.

Ma fille est partie en Italie pour un séjour d'études, elle m'a dit

« Maman, les profs prennent le temps. On discute un peu avant le cours. Ils ne courent pas après un programme» 
Comme quoi alors qu'elle est déjà dans un établissement au top.

Alors non.

Rester dans une situation médiocre parce qu’il existe pire ailleurs, ce n’est pas de la sagesse.
C’est une manière très efficace de tirer tout le monde vers le bas.

Si au lieu de regarder vers le pire…

on commençait enfin à prendre exemple sur le meilleur ?
Vous combien de fois avez vous entendu cette phrase toute faite pour vous faire taire?

Adeline Brunet — Sophrologue, psychogénéalogiste et formatrice.
Parce qu’on mérite mieux que “c’est pire ailleurs”.
Et si on arrêtait de nourrir la peur… pour nourrir Et si on arrêtait de nourrir la peur… pour nourrir ce qui fait grandir ?

La haine divise. Elle fatigue. Elle nous éloigne les uns des autres.
La paix, elle, commence souvent par quelque chose de très simple : oser parler, écouter, comprendre ce que l’autre veut vraiment.

Regardez autour de vous. Vos voisins, vos proches, les gens que vous croisez.

Est-ce qu’ils veulent vraiment un monde où l’on se piétine ?

Ou un monde où l’on se respecte, où l’on s’écoute, où chacun a sa place ?

La liberté, la vraie, commence là : quand elle respecte celle de l’autre.

Alors aujourd’hui, faites un pas de côté.
Parlez. Posez des questions. Créez du lien.
Le changement ne commence pas « en haut ». Il commence entre nous.

Et vous, quel monde avez-vous envie de nourrir ?

Si vous sentez que c’est confus, lourd, ou difficile à exprimer, vous pouvez aussi venir m’en parler en privé. Parfois, remettre de la clarté à l’intérieur change déjà beaucoup de choses.

🚨 spoiler alerte je n'ai pas de toilette sèche 😁

#developpementpersonnel
#anxiété #sophrologie
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Non le garder pour vous n'est pas la solution tout comme leur dire qu'il vous saoule 🤪🤣

En revanche vous le droit mais surtout le devoir de sortir dehors de souffler un bon coup et de revenir à votre respiration, au moment présent, à ce qui se passe dehors, ce qui important pour vous bref d'évacuer cet agacement.

Si vraiment c'est trop on fait le point ensemble durant une séance éclaircie le lien est bio pour les rendez vous #stress #developpementpersonnel #chargementale
La première chose qui arrive quand vous posez une La première chose qui arrive quand vous posez une limite ?
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C'est normal.

Pendant des années vous avez appris à :

- Vous sur-adaptez

- A comprendre

- A faire passer les autres avant vous.

Alors quand vous commencez à vous respecter autant que vous respectez les autres, votre cerveau panique.

Mais avec le temps une autre sensation apparaît :

L'apaisement et le sentiment d'être juste autant pour les autres que pour soi.

Et cet équilibre change profondément les relations.

Alors quelle limite allez vous faire respecter aujourd'hui ?

____________________________
Adeline sophrologue et praticienne en psychogénéalogie apprendre à se respecter autant que l'on respecte l'autre ce n'est pas de l'égoïsme c'est du bon sens😁
« Oui mais… c’est pire ailleurs. » Cette phrase m « Oui mais… c’est pire ailleurs. »

Cette phrase me fait littéralement sortir de mes gonds.

Je l’ai tellement entendue de fois entant que formatrice et au cabinet pas plus tard qu'hier

Formateurs non remplacés/Cours annulés.

Salariés absents… et personne pour les remplacer.

On demande aux autres de compenser, de rester plus tard, de s’adapter.
L'expression magique que l'on me repond quand je demande pourquoi vous restez?

« Oui mais c’est pire ailleurs. »

Mais depuis quand le pire est-il devenu notre référence ?

Parce que la réalité, c’est qu’il existe aussi beaucoup mieux.

Ma fille est partie en Italie pour un séjour d'études, elle m'a dit

« Maman, les profs prennent le temps. On discute un peu avant le cours. Ils ne courent pas après un programme» 
Comme quoi alors qu'elle est déjà dans un établissement au top.

Alors non.

Rester dans une situation médiocre parce qu’il existe pire ailleurs, ce n’est pas de la sagesse.
C’est une manière très efficace de tirer tout le monde vers le bas.

Si au lieu de regarder vers le pire…

on commençait enfin à prendre exemple sur le meilleur ?
Vous combien de fois avez vous entendu cette phrase toute faite pour vous faire taire?

Adeline Brunet — Sophrologue, psychogénéalogiste et formatrice.
Parce qu’on mérite mieux que “c’est pire ailleurs”.
Et si on arrêtait de nourrir la peur… pour nourrir Et si on arrêtait de nourrir la peur… pour nourrir ce qui fait grandir ?

La haine divise. Elle fatigue. Elle nous éloigne les uns des autres.
La paix, elle, commence souvent par quelque chose de très simple : oser parler, écouter, comprendre ce que l’autre veut vraiment.

Regardez autour de vous. Vos voisins, vos proches, les gens que vous croisez.

Est-ce qu’ils veulent vraiment un monde où l’on se piétine ?

Ou un monde où l’on se respecte, où l’on s’écoute, où chacun a sa place ?

La liberté, la vraie, commence là : quand elle respecte celle de l’autre.

Alors aujourd’hui, faites un pas de côté.
Parlez. Posez des questions. Créez du lien.
Le changement ne commence pas « en haut ». Il commence entre nous.

Et vous, quel monde avez-vous envie de nourrir ?

Si vous sentez que c’est confus, lourd, ou difficile à exprimer, vous pouvez aussi venir m’en parler en privé. Parfois, remettre de la clarté à l’intérieur change déjà beaucoup de choses.

🚨 spoiler alerte je n'ai pas de toilette sèche 😁

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