Prioriser et poser ses limites Dans notre monde en perpétuel mouvement, il est facile de se laisser emporter par le tumulte quotidien sans prendre le temps de s’arrêter et de réfléchir à nos propres besoins. Pourtant, cette pause est essentielle pour notre bien-être mental, émotionnel et même physique. S’arrêter, se poser et faire le point sur nos besoins est une pratique souvent négligée mais profondément bénéfique.
La quête du respect extérieur est une démarche fréquente dans nos vies, une recherche constante de reconnaissance et d’approbation de la part des autres. Cependant, souvent, nous nous trouvons dans une situation paradoxale où nous réclamons le respect des autres tout en négligeant le respect le plus crucial : celui envers nous-mêmes.
Le Miroir de la Confiance en Soi
Il est naturel de désirer le respect et la considération de la part de notre entourage. Cependant, avant de chercher cette validation extérieure, il est essentiel de regarder dans le miroir intérieur de la confiance en soi. La clé réside dans la manière dont nous nous percevons et comment nous nous traitons.
Souvent, la frustration de ne pas être respecté par les autres peut être une projection de notre propre manque de respect envers nous-mêmes. Cela peut se manifester par des choix qui ne correspondent pas à nos valeurs profondes, en négligeant nos besoins fondamentaux, ou en tolérant des comportements toxiques de la part des autres.
L’Auto-respect comme Fondation
Le respect de soi ne se limite pas à l’estime de soi, bien que celle-ci soit cruciale. Il s’agit également de s’écouter attentivement, de comprendre nos besoins émotionnels et physiques, et d’agir en conséquence. Ignorer ces aspects essentiels de soi-même peut conduire à une perte progressive de confiance en soi.
Une introspection honnête peut révéler des schémas de comportement qui minent notre estime de soi. Cela peut être des compromis constants, des relations déséquilibrées, ou le fait de sacrifier nos propres rêves pour satisfaire les attentes des autres.
Du bâillement incessant à la difficulté de concentration, apprendre à reconnaître ces signes est le premier pas vers une gestion efficace. Selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS), la fatigue chronique affecte près de 20% des travailleurs actifs. Des études récentes ont également révélé que le manque de sommeil régulier est lié à une augmentation de 40% du risque d’épuisement professionnel.
Voilà 2024, pointe le bout de son nez!
Comment vous sentez-vous?
Team optimiste ou Team pessimiste?
Et si vous trouviez votre équilibre pour vivre cette année 2024 pleinement, en conscience sans anticiper le pire ou au contraire en imaginant vivre dans le monde des bisounours!
Le samedi 9 décembre 2023, Adeline Brunet est intervenue dans le coin des experts sur radio France Bleue Normandie.
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Souvent, lorsque j’entends cette phrase je vous l’avoue mon corps se tend, je n’ai qu’une envie c’est de répliquer de partir dans une explication, voir de hurler si ce C’EST COMME CA est injustifié!
Ah les préparatifs de Noel, on les aime autant qu’on les déteste. C’est fou cette pression que l’on se met pour que tout soit fin prêt, parfait. On passe notre temps à courir et on en oublie le plus souvent l’essentiel
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