bore-out – Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

Accueil
Accompagnements
A propos
Contact
blog

Réserver une consultation

Accueil
Accompagnements
A propos
Contact
blog

Réserver une consultation

Accueil
Accompagnements
A propos
Contact
blog

Appel Découverte

Burn-out ou épuisement professionnel

Burn-out ou épuisement professionnel

par admin6641 | Août 22, 2023 | Bien-être, santé mentale

Rechercher

Articles récents

Bonne poire ou bonne proie ? Comprendre les limites pour sortir de l’épuisement
Aidants, enseignants, soignants : et si vous osiez enfin prendre soin de vous ?
Sophrologie et cancer : un accompagnement gratuit pour mieux vivre les traitements
Charge Mentale : Pourquoi vous n’êtes plus présente avec vos enfants
Décembre 2025: l’heure du Bilan de la clôture

Commentaires récents

Aucun commentaire à afficher.

mentions légales

politique de confidentialité

Template réalisé par ©lacompeps

audaceoutrepasse

👩🏻‍💼consultante formatrice spécialisée mécanisme du stress émotions
🧠Pour petits, grands et famille
📍Caen alentours - Atelier
🔽 Rdv,site & +

Séance 2 : la peur. 🔵 La peur, on la connaît tout

Séance 2 : la peur. 🔵

La peur, on la connaît toutes : elle serre le ventre, elle fige, elle fait dire "Je n'y arriverai pas" avant même d'essayer. Chez les tout-petits, elle prend souvent la forme du noir, du monstre sous le lit, du premier jour d'école.

On ne va pas chercher à la faire disparaître une peur qu'on nie revient toujours plus forte.

Je vais apprendre à l'enfant à la reconnaître dans son corps et dans sa tête et à découvrir qu'il a, en lui, les ressources pour la traverser.

Une peur comprise fait beaucoup moins peur.

📍 Chez Mathieu (Caen) Cycle 4-6 ans dès septembre

📞 06.17.81.73.07 ·

#ateliersenfants #émotions #caen #confianceensoi

🎨 Jouons avec nos émotions ! Et si la colère, la

🎨 Jouons avec nos émotions !

Et si la colère, la peur ou la tristesse n'étaient plus des ennemies... mais des terrains de jeu ?

Chez les tout-petits, les émotions débordent vite un cri, des larmes, une bouderie et on ne sait pas toujours quoi en faire.
Ici, pas de leçon, pas de "calme-toi" : on joue avec elles.

On les ressent dans le corps, on les explore en musique, en mouvement, en rires.

Cinq séances, cinq émotions colère, peur, tristesse, joie, surprise pour que votre enfant apprenne, en douceur et en s'amusant à les reconnaître, à les vivre pleinement, et à en sortir grandi.

Un résumé illustré et un bonus après chaque atelie, pour prolonger en famille les bienfaits de l'atelier.
📍 A Mathieu (Caen) deux cycles selon l'âge :
🔹 4-6 ans : 9, 16, 23 sept. / 14 oct. / 4 nov. 2026
🔹 6-8 ans : 2, 12 déc. 2026 / 6 janv. / 3 fév. / 3 mars 2027
🕐 Séances de 9h30 (45 à 60 min)
💶 90€ les 5 séances (ou 20€ à l'unité)
👩‍🏫 Animées par Adeline Brunet, sophrologue & formatrice
Grandir en confiance, ça commence par oser ressentir. Places limitées on réserve vite !
📞 06.17.81.73.07 · 📷 @audaceoutrepasse · ✉️ claireetvous.assosocialpop@gmail.com

Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre

Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre à Mathieu ! 🎨

Le cycle "Jouons avec nos émotions" démarre bientôt à Mathieu (Caen) ! Cinq séances, cinq émotions à explorer avec les 4-6 ans, autrement que par la théorie : par le jeu, la musique, le mouvement.

Première séance : la colère. 🔴

C'est souvent la plus mal-aimée celle qu'on demande aux enfants de ranger, de cacher, de "ne pas faire".

Pourtant un enfant qui tape du pied ou qui crie n'est pas un enfant "difficile" : c'est un enfant qui déborde, et qui a besoin qu'on l'aide à comprendre ce débordement plutôt qu'à le faire taire.

Alors on va la laisser exister, la ressentir dans le corps, lui donner un visage, un son, un mouvement. Pas de "on se calme" : de la place, vraiment, pour ce que ça fait d'être en colère quand on a 4 ans.

Et parce que ça résonne aussi à la maison, chaque enfant repart avec des outils à partager avec vous, parents pour continuer la conversation une fois la porte de l'atelier refermée.

Grandir en confiance, ça commence par oser ressentir.

📍 Chez Mathieu (Caen) cycle 4-6 ans dès septembre
Places limitées, on réserve vite !

📞 06.17.81.73.07 (Adeline)

#ateliersenfants #émotions #sophrologiecaen #confianceensoi

Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre

Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre à Mathieu ! 🎨

Le cycle "Jouons avec nos émotions" démarre bientôt à Mathieu (Caen) ! Cinq séances, cinq émotions à explorer avec les 4-6 ans, autrement que par la théorie : par le jeu, la musique, le mouvement.

Première séance : la colère. 🔴

C'est souvent la plus mal-aimée celle qu'on demande aux enfants de ranger, de cacher, de "ne pas faire".

Pourtant un enfant qui tape du pied ou qui crie n'est pas un enfant "difficile" : c'est un enfant qui déborde, et qui a besoin qu'on l'aide à comprendre ce débordement plutôt qu'à le faire taire.

Alors on va la laisser exister, la ressentir dans le corps, lui donner un visage, un son, un mouvement. Pas de "on se calme" : de la place, vraiment, pour ce que ça fait d'être en colère quand on a 4 ans.

Et parce que ça résonne aussi à la maison, chaque enfant repart avec des outils à partager avec vous, parents pour continuer la conversation une fois la porte de l'atelier refermée.

Grandir en confiance, ça commence par oser ressentir.

📍 Chez Mathieu (Caen) cycle 4-6 ans dès septembre
Places limitées, on réserve vite !

📞 06.17.81.73.07 (Adeline)

#ateliersenfants #émotions #sophrologiecaen #confianceensoi

Suivre sur Instagram

mentions légales

politique de confidentialité

Template réalisé par ©lacompeps

audaceoutrepasse

👩🏻‍💼consultante formatrice spécialisée mécanisme du stress émotions
🧠Pour petits, grands et famille
📍Caen alentours - Atelier
🔽 Rdv,site & +

Séance 2 : la peur. 🔵 La peur, on la connaît tout

Séance 2 : la peur. 🔵

La peur, on la connaît toutes : elle serre le ventre, elle fige, elle fait dire "Je n'y arriverai pas" avant même d'essayer. Chez les tout-petits, elle prend souvent la forme du noir, du monstre sous le lit, du premier jour d'école.

On ne va pas chercher à la faire disparaître une peur qu'on nie revient toujours plus forte.

Je vais apprendre à l'enfant à la reconnaître dans son corps et dans sa tête et à découvrir qu'il a, en lui, les ressources pour la traverser.

Une peur comprise fait beaucoup moins peur.

📍 Chez Mathieu (Caen) Cycle 4-6 ans dès septembre

📞 06.17.81.73.07 ·

#ateliersenfants #émotions #caen #confianceensoi

🎨 Jouons avec nos émotions ! Et si la colère, la

🎨 Jouons avec nos émotions !

Et si la colère, la peur ou la tristesse n'étaient plus des ennemies... mais des terrains de jeu ?

Chez les tout-petits, les émotions débordent vite un cri, des larmes, une bouderie et on ne sait pas toujours quoi en faire.
Ici, pas de leçon, pas de "calme-toi" : on joue avec elles.

On les ressent dans le corps, on les explore en musique, en mouvement, en rires.

Cinq séances, cinq émotions colère, peur, tristesse, joie, surprise pour que votre enfant apprenne, en douceur et en s'amusant à les reconnaître, à les vivre pleinement, et à en sortir grandi.

Un résumé illustré et un bonus après chaque atelie, pour prolonger en famille les bienfaits de l'atelier.
📍 A Mathieu (Caen) deux cycles selon l'âge :
🔹 4-6 ans : 9, 16, 23 sept. / 14 oct. / 4 nov. 2026
🔹 6-8 ans : 2, 12 déc. 2026 / 6 janv. / 3 fév. / 3 mars 2027
🕐 Séances de 9h30 (45 à 60 min)
💶 90€ les 5 séances (ou 20€ à l'unité)
👩‍🏫 Animées par Adeline Brunet, sophrologue & formatrice
Grandir en confiance, ça commence par oser ressentir. Places limitées on réserve vite !
📞 06.17.81.73.07 · 📷 @audaceoutrepasse · ✉️ claireetvous.assosocialpop@gmail.com

Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre

Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre à Mathieu ! 🎨

Le cycle "Jouons avec nos émotions" démarre bientôt à Mathieu (Caen) ! Cinq séances, cinq émotions à explorer avec les 4-6 ans, autrement que par la théorie : par le jeu, la musique, le mouvement.

Première séance : la colère. 🔴

C'est souvent la plus mal-aimée celle qu'on demande aux enfants de ranger, de cacher, de "ne pas faire".

Pourtant un enfant qui tape du pied ou qui crie n'est pas un enfant "difficile" : c'est un enfant qui déborde, et qui a besoin qu'on l'aide à comprendre ce débordement plutôt qu'à le faire taire.

Alors on va la laisser exister, la ressentir dans le corps, lui donner un visage, un son, un mouvement. Pas de "on se calme" : de la place, vraiment, pour ce que ça fait d'être en colère quand on a 4 ans.

Et parce que ça résonne aussi à la maison, chaque enfant repart avec des outils à partager avec vous, parents pour continuer la conversation une fois la porte de l'atelier refermée.

Grandir en confiance, ça commence par oser ressentir.

📍 Chez Mathieu (Caen) cycle 4-6 ans dès septembre
Places limitées, on réserve vite !

📞 06.17.81.73.07 (Adeline)

#ateliersenfants #émotions #sophrologiecaen #confianceensoi

Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre

Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre à Mathieu ! 🎨

Le cycle "Jouons avec nos émotions" démarre bientôt à Mathieu (Caen) ! Cinq séances, cinq émotions à explorer avec les 4-6 ans, autrement que par la théorie : par le jeu, la musique, le mouvement.

Première séance : la colère. 🔴

C'est souvent la plus mal-aimée celle qu'on demande aux enfants de ranger, de cacher, de "ne pas faire".

Pourtant un enfant qui tape du pied ou qui crie n'est pas un enfant "difficile" : c'est un enfant qui déborde, et qui a besoin qu'on l'aide à comprendre ce débordement plutôt qu'à le faire taire.

Alors on va la laisser exister, la ressentir dans le corps, lui donner un visage, un son, un mouvement. Pas de "on se calme" : de la place, vraiment, pour ce que ça fait d'être en colère quand on a 4 ans.

Et parce que ça résonne aussi à la maison, chaque enfant repart avec des outils à partager avec vous, parents pour continuer la conversation une fois la porte de l'atelier refermée.

Grandir en confiance, ça commence par oser ressentir.

📍 Chez Mathieu (Caen) cycle 4-6 ans dès septembre
Places limitées, on réserve vite !

📞 06.17.81.73.07 (Adeline)

#ateliersenfants #émotions #sophrologiecaen #confianceensoi

Suivre sur Instagram