crise de la quarantaine - Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

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Burn-out ou épuisement professionnel

Burn-out ou épuisement professionnel

par admin6641 | Août 22, 2023 | Bien-être, santé mentale

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Décembre 2025: l’heure du Bilan de la clôture
Tu n’as pas à convaincre : tu es légitime
Psychogénéalogie : retrouver ses racines, libérer son présent
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audaceoutrepasse

🌋Ici je vous ramène à vous, vos besoins votre équilibre sans tomber dans le nombrilisme
🌞 Prête à Oser? Votre réalignement commence ici ⏬

Bye 2025. 2025 a été une année universelle 9. Et

Bye 2025.

2025 a été une année universelle 9.
Et elle ne m’a pas caressé dans le sens du poil.
Une année de mises au point.
D’arrêts nécessaires.
De stops imposés quand l’âme savait déjà qu’on ne pouvait plus continuer pareil.
Il a fallu dire au revoir.
À un petit familier cher.
À des versions anciennes.
À des fonctionnements devenus trop étroits.
Et en même temps…
Quelle année de passages.
Voir ma fille passer ses premiers examens.
Mon fils entrer en sixième. Ma fille en seconde.
Les regarder grandir.
Accepter que rien ne reste figé.

Préparer aussi les grands virages intérieurs.
2025 m’a appris une chose essentielle :
👉 on ne devient pas qui l’on est sans savoir d’où l’on vient.
En année personnelle 22/4 je devais mis attendre
Ma formation en psychogénéalogie n’est pas arrivée par hasard.
Elle m’a permis de comprendre, d’intégrer, de trier.
Lâcher ce qui devait l’être.
Conserver l’essentiel.
Honorer l’histoire sans y rester enfermée.
Oui, certains enseignements ont été douloureux.
Mais ils ont été justes.
Nécessaires.
Structurants.
Cette année en 22/ 4 m’a permis de :
poser les bases, regarder les fondations, comprendre les racines.
Alors je prends le temps.
J’écris.
Je remercie.
Je dépose à la terre ce qui doit partir.
Je laisse aller ce qui n’a plus à m’accompagner.
Pour pouvoir entrer pleinement dans mon année 5.
Le mouvement.
La vie.
Le changement.
La liberté.
L’expression pleine de qui je suis.
2025, merci pour la vérité brut sans fioriture et merci aussi pour les bons moments.
2026, je suis prête.

Hello à tous, Je tiens à vous souhaiter de très b

Hello à tous,

Je tiens à vous souhaiter de très belles et douces fêtes de fin d'année. Je ne posterais rien durant plusieurs jours, j'aurais pu programmer des posts mais cela est pour moi est non sens.

En cette période, l'important n'est pas de scroller mais de partager de façon vrai pas en ligne.

Alors profiter des êtres qui vous sont chers, jouer, chanter, promener vous dans la nature.
Partager l'amour la joie le plaisir des bonheurs simples.
Couper vos ecrans et vivez pleinement l'instant présent.

Je vous souhaite de très bonnes fêtes profitez en pour lacher vos vieilles peaux, vos rancoeurs, vos colères et vos peines.

Adeline J’accompagne les femmes qui portent tout
à cesser de se sacrifier sans se durcir.

Transgénérationnelle • responsabilité • douceur juste
LE PASSAGE — accompagnement profond

Je ferme un cycle. Il y a 9 ans, j’ai pris une dé

Je ferme un cycle.

Il y a 9 ans, j’ai pris une décision fondatrice :
celle de me former pour accompagner.

Pendant ces années, j’ai appris, expérimenté, affiné.
J’ai accompagné avec douceur, présence et disponibilité.
J’ai ouvert des espaces accessibles, soutenants, rassurants.

Et c’était juste.
Pour le moment où j’en étais.
Pour les femmes que j’accompagnais alors.

Ces années m’ont appris une chose essentielle :
la douceur est une force,
mais sans cadre, elle finit par épuiser.

J’ai vu des femmes comprendre, ressentir, prendre conscience…
sans pour autant changer durablement.
Non par manque de volonté,
mais parce qu’un cadre trop souple peut parfois entretenir
l’attente, l’adaptation, le “je vais encore faire comme avant”.

J’ai aussi vu à quel point être disponible sans limites
peut retarder les décisions nécessaires.
Aider, oui.
Sauver, non.

Je ne renie rien de ce chemin de 9 ans.
Il m’a construite.
Il m’a formée.
Il m’a rendue plus juste, plus consciente, plus solide.

Mais ce cycle est terminé.

Aujourd’hui, j’ouvre un nouveau chapitre.
Un accompagnement plus engagé,
plus structuré,
plus responsable.

Un cadre clair, sans compromis,
où la transformation ne repose plus sur la compréhension seule (le POURQUOI),
mais sur la responsabilité, l’engagement et les actes (Le comment).

La douceur reste.
La bienveillance reste.
L’humanité reste.

Le sacrifice, lui, n’a plus sa place.

Je m’appelle Adeline. J’accompagne des femmes qui

Je m’appelle Adeline.

J’accompagne des femmes qui donnent beaucoup — souvent trop —
et qui finissent par s’oublier en chemin.

Des femmes présentes pour leur famille, leur travail, leur entourage,
mais rarement pour elles-mêmes.

Mon travail n’est pas de vous apprendre à “mieux gérer” ou à devenir quelqu’un d’autre.
Il est de vous aider à comprendre ce que vous portez,
pourquoi vous le portez,
et comment déposer ce qui ne vous appartient pas.

J’accompagne avec une approche globale et structurée :
sophrologie, psychogénéalogie, neurosciences, numérologie,
et toujours du concret pour revenir dans le quotidien.

Ici, pas de performance.
Pas d’injonction au changement.
Juste un espace sécurisé pour reprendre votre place,
votre temps,
et votre tranquillité.

Si ces mots résonnent,
c’est peut-être que quelque chose en vous a besoin d’être entendu.

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Bye 2025.

2025 a été une année universelle 9.
Et elle ne m’a pas caressé dans le sens du poil.
Une année de mises au point.
D’arrêts nécessaires.
De stops imposés quand l’âme savait déjà qu’on ne pouvait plus continuer pareil.
Il a fallu dire au revoir.
À un petit familier cher.
À des versions anciennes.
À des fonctionnements devenus trop étroits.
Et en même temps…
Quelle année de passages.
Voir ma fille passer ses premiers examens.
Mon fils entrer en sixième. Ma fille en seconde.
Les regarder grandir.
Accepter que rien ne reste figé.

Préparer aussi les grands virages intérieurs.
2025 m’a appris une chose essentielle :
👉 on ne devient pas qui l’on est sans savoir d’où l’on vient.
En année personnelle 22/4 je devais mis attendre
Ma formation en psychogénéalogie n’est pas arrivée par hasard.
Elle m’a permis de comprendre, d’intégrer, de trier.
Lâcher ce qui devait l’être.
Conserver l’essentiel.
Honorer l’histoire sans y rester enfermée.
Oui, certains enseignements ont été douloureux.
Mais ils ont été justes.
Nécessaires.
Structurants.
Cette année en 22/ 4 m’a permis de :
poser les bases, regarder les fondations, comprendre les racines.
Alors je prends le temps.
J’écris.
Je remercie.
Je dépose à la terre ce qui doit partir.
Je laisse aller ce qui n’a plus à m’accompagner.
Pour pouvoir entrer pleinement dans mon année 5.
Le mouvement.
La vie.
Le changement.
La liberté.
L’expression pleine de qui je suis.
2025, merci pour la vérité brut sans fioriture et merci aussi pour les bons moments.
2026, je suis prête.

Hello à tous, Je tiens à vous souhaiter de très b

Hello à tous,

Je tiens à vous souhaiter de très belles et douces fêtes de fin d'année. Je ne posterais rien durant plusieurs jours, j'aurais pu programmer des posts mais cela est pour moi est non sens.

En cette période, l'important n'est pas de scroller mais de partager de façon vrai pas en ligne.

Alors profiter des êtres qui vous sont chers, jouer, chanter, promener vous dans la nature.
Partager l'amour la joie le plaisir des bonheurs simples.
Couper vos ecrans et vivez pleinement l'instant présent.

Je vous souhaite de très bonnes fêtes profitez en pour lacher vos vieilles peaux, vos rancoeurs, vos colères et vos peines.

Adeline J’accompagne les femmes qui portent tout
à cesser de se sacrifier sans se durcir.

Transgénérationnelle • responsabilité • douceur juste
LE PASSAGE — accompagnement profond

Je ferme un cycle. Il y a 9 ans, j’ai pris une dé

Je ferme un cycle.

Il y a 9 ans, j’ai pris une décision fondatrice :
celle de me former pour accompagner.

Pendant ces années, j’ai appris, expérimenté, affiné.
J’ai accompagné avec douceur, présence et disponibilité.
J’ai ouvert des espaces accessibles, soutenants, rassurants.

Et c’était juste.
Pour le moment où j’en étais.
Pour les femmes que j’accompagnais alors.

Ces années m’ont appris une chose essentielle :
la douceur est une force,
mais sans cadre, elle finit par épuiser.

J’ai vu des femmes comprendre, ressentir, prendre conscience…
sans pour autant changer durablement.
Non par manque de volonté,
mais parce qu’un cadre trop souple peut parfois entretenir
l’attente, l’adaptation, le “je vais encore faire comme avant”.

J’ai aussi vu à quel point être disponible sans limites
peut retarder les décisions nécessaires.
Aider, oui.
Sauver, non.

Je ne renie rien de ce chemin de 9 ans.
Il m’a construite.
Il m’a formée.
Il m’a rendue plus juste, plus consciente, plus solide.

Mais ce cycle est terminé.

Aujourd’hui, j’ouvre un nouveau chapitre.
Un accompagnement plus engagé,
plus structuré,
plus responsable.

Un cadre clair, sans compromis,
où la transformation ne repose plus sur la compréhension seule (le POURQUOI),
mais sur la responsabilité, l’engagement et les actes (Le comment).

La douceur reste.
La bienveillance reste.
L’humanité reste.

Le sacrifice, lui, n’a plus sa place.

Je m’appelle Adeline. J’accompagne des femmes qui

Je m’appelle Adeline.

J’accompagne des femmes qui donnent beaucoup — souvent trop —
et qui finissent par s’oublier en chemin.

Des femmes présentes pour leur famille, leur travail, leur entourage,
mais rarement pour elles-mêmes.

Mon travail n’est pas de vous apprendre à “mieux gérer” ou à devenir quelqu’un d’autre.
Il est de vous aider à comprendre ce que vous portez,
pourquoi vous le portez,
et comment déposer ce qui ne vous appartient pas.

J’accompagne avec une approche globale et structurée :
sophrologie, psychogénéalogie, neurosciences, numérologie,
et toujours du concret pour revenir dans le quotidien.

Ici, pas de performance.
Pas d’injonction au changement.
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