crise de la quarantaine | Adeline Brunet d'absophro révélatrice d'authenticité

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Burn-out ou épuisement professionnel

Burn-out ou épuisement professionnel

par admin6641 | Août 22, 2023 | Bien-être, santé mentale

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absophro14

aire silence. Prendre un pas de côté. Observer.

aire silence. Prendre un pas de côté. Observer. Se poser.
Dans un monde où tout va si vite, il est essentiel de se demander : est-ce que cela fait vraiment sens pour moi ? À qui cela sert-il vraiment ?
Cette démarche nous rappelle l’importance de notre libre arbitre, de notre capacité à choisir ce qui est juste, pour nous, et pour le monde. Prendre le temps de se poser ces questions, c’est reprendre notre pouvoir et suivre ce qui résonne vraiment dans notre cœur. 🌿

Je vous invite à visionner ce réel, à vous interroger à votre tour, et à le partager si cela vous semble juste. 🙏

Moi, c’est Adeline 💫, et j’ai à cœur d’accompagner chacun à faire son propre pas de côté, à mettre la vie sur pause pour retrouver ce qui fait sens.
Mon objectif ? Aider à cultiver votre libre arbitre, à oser le révéler, pour que chacun puisse en faire autant. Ensemble, dans le respect mutuel, je rêve d’une société où l’on se respecte, où les différences deviennent des forces, et où l’Amour, et non la peur, nous rassemble. 💖✨

🌍 Co-créons un monde plus humain, un monde de paix et de respect.
Partageons nos voix, pour bâtir cette nouvelle réalité ensemble.

#LibreArbitre #FaireSens #RespectDeSoi #PasDeCôté #AmourEtRespect #Humanité #CoCréation #PrendreSonTemps #RévèleToi #Authenticité

🍂 Épisode 2 Disponible ! 🍂 C’est l’aut

🍂 Épisode 2 Disponible ! 🍂

C’est l’automne, et qui dit octobre dit moment parfait pour… FAIRE LE POINT ! 🎯

Dans ce nouvel épisode de "Équilibre et Sérénité : Lâche la Perfection, Prends un Café", on parle d’un sujet essentiel : s’autoriser à ralentir et à faire ce qui fait vraiment sens pour soi. Pas juste pour plaire aux autres ou cocher des cases, mais pour aligner ses actions avec ses valeurs et ce qui résonne au fond de soi. ✨

🍁 Octobre, c’est le mois idéal pour : 1️⃣ Se recentrer 🧘‍♀️ 2️⃣ Lâcher ce qui ne nous convient plus 🚫 3️⃣ Faire ce qui nourrit vraiment notre âme 💖

Alors, prêt.e à faire le tri dans tes priorités et à te reconnecter à ce qui te fait vibrer ? 🎧 Attrape un café, écoute cet épisode et prends enfin ce temps pour TOI ! 💪

🔗 Lien pour écouter l’épisode complet ! https://youtu.be/XJGCvtX46wk

🍂 Mode P'ôse et Rayonne cet Automne ! 🍂

🍂 Mode P'ôse et Rayonne cet Automne ! 🍂

L’automne est là, et avec lui, ce moment parfait pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi.

🍂 Les feuilles tombent, les journées raccourcissent, mais c'est aussi une invitation à se reconnecter à soi-même et à se libérer de la fatigue, de l'épuisement 🥱, du manque de confiance. 💫

Et si tu faisais de cette saison le moment où tu décides d'en finir avec cette sensation de vide et de stress permanent ?

Avec mon accompagnement P’ôse, je t'invite à oser être TOI, à retrouver la joie, à réapprendre à rire, et surtout, à redevenir solide face aux défis de la vie. 🌿

Imagine un automne où tu te réveilles avec de l’énergie, où tu te sens alignée avec tes envies, où chaque journée est une opportunité de te découvrir et d’avancer avec confiance ! 🚀

Envie de te sentir pleinement vivante et en paix avec toi-même ? Rejoins-moi, et ensemble, nous allons créer ce changement que tu attends. 🤍

👉 Plus d’infos en DM ou via le lien en bio !

Adeline experte en gestion du stress des émotions et de la confiance en soi bye mauvais stress bonjour sérénité

⏰ C'est ENFIN Vendredi! C’est le son du week-

⏰ C'est ENFIN Vendredi!

C’est le son du week-end qui frappe à la porte ! 🚪🙌

Et toi, tu fais quoi ?

Tu es encore plongé dans tes mails, avec l’agenda du lundi en tête, tu as prévu des heures supp parce que tu t'es mis en tête que tu n'avais pas su gérer ton temps mais que tu as oublié que ton boss t'as rajouté telle mission et ta collègue t'as demandé tel truc?

😵‍💫 Si tu te reconnais, c’est le moment de faire une pause !

Pourquoi c'est important ?

Parce que surcharge et surmenage mènent direct à l’épuisement mental. 🧠💥
D’ailleurs, 39% des employés disent qu’ils sont chroniquement stressés… et si tu n’y prends pas garde, le burn-out pourrait te guetter. 😬

👉 Voici 3 astuces pour bien préparer ton week-end et éviter ce fameux "Sunday Scaries" :

1️⃣ To-do list prête pour lundi ! 📋 Note tout et lâche prise, tu n’auras plus à y penser jusqu'à lundi matin.
2️⃣ Range ton bureau : un espace clean = un esprit libéré 🧘‍♀️.
3️⃣ Éteins tes notifications : Personne ne va s’évanouir si tu n’es pas dispo 48h, promis ! 📵

Oui je te les ré-écris c'est le meilleur moyen que tu l'appliques

Ton week-end, c’est fait pour te ressourcer. ✨ Prends du temps pour toi, pas pour ton travail.

🧐 Si tu galères à trouver cet équilibre, j’ai une bonne nouvelle : je peux t'accompagnedr ! 🙌

Mon programme P'ôse est là pour t’accompagner à :

Déconnecter vraiment 🔌

Gérer ton stress de façon durable 🌿

Trouver un vrai équilibre pro/perso ⚖️

Envie d’en savoir plus ? DM-moi ou réserve un appel découverte via ma bio 📲. C’est l’occasion parfaite pour poser les bases de ton bien-être mental et pro.

Alors, tu passes à l’action ce week-end ? 😉

voir plus Suis moi

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aire silence. Prendre un pas de côté. Observer.

aire silence. Prendre un pas de côté. Observer. Se poser.
Dans un monde où tout va si vite, il est essentiel de se demander : est-ce que cela fait vraiment sens pour moi ? À qui cela sert-il vraiment ?
Cette démarche nous rappelle l’importance de notre libre arbitre, de notre capacité à choisir ce qui est juste, pour nous, et pour le monde. Prendre le temps de se poser ces questions, c’est reprendre notre pouvoir et suivre ce qui résonne vraiment dans notre cœur. 🌿

Je vous invite à visionner ce réel, à vous interroger à votre tour, et à le partager si cela vous semble juste. 🙏

Moi, c’est Adeline 💫, et j’ai à cœur d’accompagner chacun à faire son propre pas de côté, à mettre la vie sur pause pour retrouver ce qui fait sens.
Mon objectif ? Aider à cultiver votre libre arbitre, à oser le révéler, pour que chacun puisse en faire autant. Ensemble, dans le respect mutuel, je rêve d’une société où l’on se respecte, où les différences deviennent des forces, et où l’Amour, et non la peur, nous rassemble. 💖✨

🌍 Co-créons un monde plus humain, un monde de paix et de respect.
Partageons nos voix, pour bâtir cette nouvelle réalité ensemble.

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🍂 Épisode 2 Disponible ! 🍂 C’est l’aut

🍂 Épisode 2 Disponible ! 🍂

C’est l’automne, et qui dit octobre dit moment parfait pour… FAIRE LE POINT ! 🎯

Dans ce nouvel épisode de "Équilibre et Sérénité : Lâche la Perfection, Prends un Café", on parle d’un sujet essentiel : s’autoriser à ralentir et à faire ce qui fait vraiment sens pour soi. Pas juste pour plaire aux autres ou cocher des cases, mais pour aligner ses actions avec ses valeurs et ce qui résonne au fond de soi. ✨

🍁 Octobre, c’est le mois idéal pour : 1️⃣ Se recentrer 🧘‍♀️ 2️⃣ Lâcher ce qui ne nous convient plus 🚫 3️⃣ Faire ce qui nourrit vraiment notre âme 💖

Alors, prêt.e à faire le tri dans tes priorités et à te reconnecter à ce qui te fait vibrer ? 🎧 Attrape un café, écoute cet épisode et prends enfin ce temps pour TOI ! 💪

🔗 Lien pour écouter l’épisode complet ! https://youtu.be/XJGCvtX46wk

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L’automne est là, et avec lui, ce moment parfait pour ralentir, se recentrer et prendre soin de soi.

🍂 Les feuilles tombent, les journées raccourcissent, mais c'est aussi une invitation à se reconnecter à soi-même et à se libérer de la fatigue, de l'épuisement 🥱, du manque de confiance. 💫

Et si tu faisais de cette saison le moment où tu décides d'en finir avec cette sensation de vide et de stress permanent ?

Avec mon accompagnement P’ôse, je t'invite à oser être TOI, à retrouver la joie, à réapprendre à rire, et surtout, à redevenir solide face aux défis de la vie. 🌿

Imagine un automne où tu te réveilles avec de l’énergie, où tu te sens alignée avec tes envies, où chaque journée est une opportunité de te découvrir et d’avancer avec confiance ! 🚀

Envie de te sentir pleinement vivante et en paix avec toi-même ? Rejoins-moi, et ensemble, nous allons créer ce changement que tu attends. 🤍

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⏰ C'est ENFIN Vendredi! C’est le son du week-

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C’est le son du week-end qui frappe à la porte ! 🚪🙌

Et toi, tu fais quoi ?

Tu es encore plongé dans tes mails, avec l’agenda du lundi en tête, tu as prévu des heures supp parce que tu t'es mis en tête que tu n'avais pas su gérer ton temps mais que tu as oublié que ton boss t'as rajouté telle mission et ta collègue t'as demandé tel truc?

😵‍💫 Si tu te reconnais, c’est le moment de faire une pause !

Pourquoi c'est important ?

Parce que surcharge et surmenage mènent direct à l’épuisement mental. 🧠💥
D’ailleurs, 39% des employés disent qu’ils sont chroniquement stressés… et si tu n’y prends pas garde, le burn-out pourrait te guetter. 😬

👉 Voici 3 astuces pour bien préparer ton week-end et éviter ce fameux "Sunday Scaries" :

1️⃣ To-do list prête pour lundi ! 📋 Note tout et lâche prise, tu n’auras plus à y penser jusqu'à lundi matin.
2️⃣ Range ton bureau : un espace clean = un esprit libéré 🧘‍♀️.
3️⃣ Éteins tes notifications : Personne ne va s’évanouir si tu n’es pas dispo 48h, promis ! 📵

Oui je te les ré-écris c'est le meilleur moyen que tu l'appliques

Ton week-end, c’est fait pour te ressourcer. ✨ Prends du temps pour toi, pas pour ton travail.

🧐 Si tu galères à trouver cet équilibre, j’ai une bonne nouvelle : je peux t'accompagnedr ! 🙌

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Déconnecter vraiment 🔌

Gérer ton stress de façon durable 🌿

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