dépression – Adeline Brunet sophrologue/ Thérapie Brève

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Burn-out ou épuisement professionnel

Burn-out ou épuisement professionnel

par admin6641 | Août 22, 2023 | Bien-être, santé mentale

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audaceoutrepasse

💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps

Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps n'avez vous pas pleinement eu un vrai sourire?
Un vrai éclat de rire vous savez celui qui en arrive à vous faire mal au ventre.

Depuis combien de temps ne vous êtes vous pas dit je suis pleinement bien, pas les petits plaisirs fugaces de contentement, le fait de vraiment vous sentir bien avec des personnes, dans un lieu?

Depuis combien de temps êtes en mode automatique à faire telle un robot tâche après tâche avec pour seul et unique réponse je n'ai pas le choix !

Et si vous vous autorisiez le temps de 2h à déposer mettre des mots sur ce qui vous coûte, sur ces il faut, je dois.

Pour faire un pas de côté et voir le champ des possibles que cette simple phrase je n'ai pas le choix vous empêche de voir et établir un plan d'action pour changer les choses

La séance ÉCLAIRCIE 🌤️ est faite pour cela pour en savoir plus le lien est en bio.
#chargementale #stress #épuisementprofessionnel

Vendredi, mon ancienne employeure et surtout amie

Vendredi, mon ancienne employeure et surtout amie m'a appelée pour me demander si je pouvais le temps de quelques heures m'occuper de sa louloute le temps d'un rendez-vous.

J'étais embêtée car j'en avais très envie mais j'étais engagée ailleurs.

Je lui ai donc dit que j'allais voir si je pouvais déplacer mon rendez-vous pour lui rendre ce service.
Cela a pu être possible et hier j'ai donc retrouvé ma poulette.

Pour ma plus grande joie.

Lorsque vous acceptez de rendre un service, d'aider avec le coeur, pour les bonnes raisons que vous savez poser vos limites et que c'est gagnant/gagnant alors vous avez tout à y gagner.

Le problème ce n'est pas d'être gentil, de rendre service c'est de le faire à vos dépends.

Si vous avez besoin on fait le point ensemble avec la séance ÉCLAIRCIE lien en bio

Adeline

Vous commencez à sentir que vous êtes à bout, en m

Vous commencez à sentir que vous êtes à bout, en mode automatique.
Vous continuez de tenir, sourire mais c'est comme si vous vous sentiez vide.
Vous dites Oui, alors que vous avez envie de dire non.
Vous adaptez aux autres.

Le problème la dedans c'est que tant que vous ne vous respecter pas dans la relation, vous donnez à l'autre le droit de ne pas vous respecter.

Le respect ne vient pas parce que vous êtes gentille, il commence au moment où vous cessez de vous trahir pour préserver le lien.

Dire non, poser une limite, accepter de décevoir c'est faire le premier pas du respect de soi.

Se respecter c'est aussi respecter l'autre

On fait le point ensemble durant la séance ÉCLAIRCIE ?
Lien en bio

Trouver sa voix, sa filière alors même que l'éduca

Trouver sa voix, sa filière alors même que l'éducation Française n'a appris aux jeunes qu'à rester assis et écouter.
Est clairement un non sens avoir une idée claire de nos envies de nos aptitudes alors même que jamais on ne s'y est expérimenté, c'est faire partir nos jeunes avec cailloux dans la chaussure.

Bon l'établissement dans lequel je vais et tout autre il favorise les stages, l'écoute, la co-education, l'expérimentation cette pépite c'est le Cle à Hérouville Saint clair, j'y passerai mon après midi pour échanger avec eux.

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Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps

Soyez honnête envers vous, depuis combien de temps n'avez vous pas pleinement eu un vrai sourire?
Un vrai éclat de rire vous savez celui qui en arrive à vous faire mal au ventre.

Depuis combien de temps ne vous êtes vous pas dit je suis pleinement bien, pas les petits plaisirs fugaces de contentement, le fait de vraiment vous sentir bien avec des personnes, dans un lieu?

Depuis combien de temps êtes en mode automatique à faire telle un robot tâche après tâche avec pour seul et unique réponse je n'ai pas le choix !

Et si vous vous autorisiez le temps de 2h à déposer mettre des mots sur ce qui vous coûte, sur ces il faut, je dois.

Pour faire un pas de côté et voir le champ des possibles que cette simple phrase je n'ai pas le choix vous empêche de voir et établir un plan d'action pour changer les choses

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Vendredi, mon ancienne employeure et surtout amie

Vendredi, mon ancienne employeure et surtout amie m'a appelée pour me demander si je pouvais le temps de quelques heures m'occuper de sa louloute le temps d'un rendez-vous.

J'étais embêtée car j'en avais très envie mais j'étais engagée ailleurs.

Je lui ai donc dit que j'allais voir si je pouvais déplacer mon rendez-vous pour lui rendre ce service.
Cela a pu être possible et hier j'ai donc retrouvé ma poulette.

Pour ma plus grande joie.

Lorsque vous acceptez de rendre un service, d'aider avec le coeur, pour les bonnes raisons que vous savez poser vos limites et que c'est gagnant/gagnant alors vous avez tout à y gagner.

Le problème ce n'est pas d'être gentil, de rendre service c'est de le faire à vos dépends.

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Vous commencez à sentir que vous êtes à bout, en m

Vous commencez à sentir que vous êtes à bout, en mode automatique.
Vous continuez de tenir, sourire mais c'est comme si vous vous sentiez vide.
Vous dites Oui, alors que vous avez envie de dire non.
Vous adaptez aux autres.

Le problème la dedans c'est que tant que vous ne vous respecter pas dans la relation, vous donnez à l'autre le droit de ne pas vous respecter.

Le respect ne vient pas parce que vous êtes gentille, il commence au moment où vous cessez de vous trahir pour préserver le lien.

Dire non, poser une limite, accepter de décevoir c'est faire le premier pas du respect de soi.

Se respecter c'est aussi respecter l'autre

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Trouver sa voix, sa filière alors même que l'éducation Française n'a appris aux jeunes qu'à rester assis et écouter.
Est clairement un non sens avoir une idée claire de nos envies de nos aptitudes alors même que jamais on ne s'y est expérimenté, c'est faire partir nos jeunes avec cailloux dans la chaussure.

Bon l'établissement dans lequel je vais et tout autre il favorise les stages, l'écoute, la co-education, l'expérimentation cette pépite c'est le Cle à Hérouville Saint clair, j'y passerai mon après midi pour échanger avec eux.

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