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Naviguer à travers la Fatigue et l’Épuisement : Conseils pour une Vie Professionnelle Équilibrée

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💪🏻Toi aussi tu gères tout? Rends service?
Tu te tais! pour ne pas polémiquer mais au fond tu es révoltée?
🛑 Ton silence te dessert et t'eteint🔽

Ce n’est pas que vous êtes trop gentille. C’est qu Ce n’est pas que vous êtes trop gentille.
C’est que, très tôt,
vous avez compris que pour garder votre place,
il valait mieux ne pas déranger.
Alors vous vous êtes adaptée.
Vous avez fait bonne figure.
Vous vous êtes tue.
Pas par faiblesse.
Par intelligence.
Par survie.
Mais aujourd’hui,
ce silence a un prix.
Et votre corps vous le fait savoir 

Est ce que vous l'écoutez ?
À force de gérer, on finit par se taire. Pas parce À force de gérer,
on finit par se taire.
Pas parce qu’on est d’accord.
Mais parce qu’on a appris que c’était plus simple.
Plus acceptable.
Moins risqué.
Alors on encaisse.
On s’adapte.
On sourit.
Jusqu’au jour où le corps fatigue.
Jusqu’au jour où le silence coûte plus cher que la parole.
Et ce jour-là, quelque chose change.
Pas dans le bruit.
Mais à l’intérieur.
#santémentale #épuisement #silence #chargementale
Ce n’est pas le fait de se taire qui épuise. C’est Ce n’est pas le fait de se taire qui épuise.
C’est tout ce qu’on porte à la place de ce qu’on ne dit pas.

Se taire pour éviter un conflit.
Se taire pour préserver.
Se taire pour rester aimée.

À force, ce silence ne protège plus.
Il enferme.

Et un jour, le corps parle à votre place
Voilà sous un froid hivernal ( et ne comptez pas s Voilà sous un froid hivernal ( et ne comptez pas sur moi pour râler c'est la saison et clairement ça fait du bien😛 si si c'est vrai) c'est la reprise, je ne vous ai pas souhaité mes meilleurs vœux et cette année je n'en pas envie. Voilà c'est dit pourquoi car clairement c'est tout les jours que je vous le souhaite.
Pour le début d'année n'est pas le meilleur moment pour se mettre en action, ou de faire sa liste de bonnes résolutions.

C'est le moment de vous foutre la paix de vous intérioriser, de faire votre ours des cavernes 

De prendre vos responsabilités votre charge de travail et de laisser aux autres celles qui leur appartiennent.

Mon programme pour le mois:
👉🏻, gérer mes consultations et accompagnements.
👉🏻Adhérer à l'association @claireetvous_assosocialpop
👉🏻Rendre visite à @kara.vintagestore pour parler projet atelier 
👉🏻 Vider mes tiroirs, faire un grand rangement 
👉🏻 Prendre le temps de me poser chaque jour 45min sans rien faire 0 musique 0podcast 0livre c'est mon challenge du mois🙃

Belle reprise à vous, je vous invite à prendre chaque jour quelques minutes pour vous demander aujourd'hui de quoi est ce que j'ai vraiment besoin et assouvissez ce dernier 😘 sans culpabilité.
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Avatar Adeline Brunet thérapeute sophrologue et facilitatrice d'entreprises

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Ce n’est pas que vous êtes trop gentille. C’est qu Ce n’est pas que vous êtes trop gentille.
C’est que, très tôt,
vous avez compris que pour garder votre place,
il valait mieux ne pas déranger.
Alors vous vous êtes adaptée.
Vous avez fait bonne figure.
Vous vous êtes tue.
Pas par faiblesse.
Par intelligence.
Par survie.
Mais aujourd’hui,
ce silence a un prix.
Et votre corps vous le fait savoir 

Est ce que vous l'écoutez ?
À force de gérer, on finit par se taire. Pas parce À force de gérer,
on finit par se taire.
Pas parce qu’on est d’accord.
Mais parce qu’on a appris que c’était plus simple.
Plus acceptable.
Moins risqué.
Alors on encaisse.
On s’adapte.
On sourit.
Jusqu’au jour où le corps fatigue.
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Et ce jour-là, quelque chose change.
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Ce n’est pas le fait de se taire qui épuise. C’est Ce n’est pas le fait de se taire qui épuise.
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Voilà sous un froid hivernal ( et ne comptez pas s Voilà sous un froid hivernal ( et ne comptez pas sur moi pour râler c'est la saison et clairement ça fait du bien😛 si si c'est vrai) c'est la reprise, je ne vous ai pas souhaité mes meilleurs vœux et cette année je n'en pas envie. Voilà c'est dit pourquoi car clairement c'est tout les jours que je vous le souhaite.
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