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👩🏻‍💼consultante formatrice spécialisée mécanisme du stress émotions
🧠Pour petits, grands et famille
📍Caen alentours - Atelier
🔽 Rdv,site & +

Je ne parlerai jamais de "gestion" du stress. Jama Je ne parlerai jamais de "gestion" du stress. Jamais. 🚫

Parce que gérer, contrôler, c'est mettre un couvercle sur une cocotte-minute qui chauffe. Ça tient un moment. Et puis un jour, ça explose ou implose au pire moment, sur les mauvaises personnes, ou carrément à l'intérieur de vous.

On vous vend de la respiration et 15 minutes de visualisation comme LA solution ? Sur l'instant, oui, ça soulage. Mais soyons honnêtes deux secondes : ça, c'est pisser dans un violon. Ça calme l'envie pressante. Ça ne fait pas de vous une virtuose.

Parce que le vrai sujet, il n'est pas là. Le vrai sujet, c'est : pourquoi votre corps sonne l'alarme aussi souvent ? Pourquoi ce mode automatique tourne à plein régime depuis si longtemps que vous ne savez même plus ce que "ralentir" veut dire ?

Respirer 5 minutes sans comprendre le mécanisme, c'est traiter le symptôme et laisser la cause intacte. Vous rebranchez la prise, encore et encore, sans jamais couper le disjoncteur.

Ce que je propose, c'est différent : comprendre ce qui déclenche chez vous ce stress, cette charge, cette impression de ne jamais pouvoir souffler. Ralentir, vraiment, pas 5 minutes entre deux mails. Quitter le pilote automatique pour de bon pas le temps d'une séance, mais dans la façon dont vous fonctionnez au quotidien.

C'est plus lent. C'est plus exigeant. Mais c'est le seul moyen de résoudre votre problématique durablement au lieu de juste repousser l'explosion à demain.

💬 Et vous, vous respirez... ou vous comprenez ?

📍 Caen & visioconférence
✨ Sophrologie · Psychogénéalogie

#stress #emotion #santémentale #sophrologie

J'ai appris à
5 mercredis. 5 émotions. Une vraie aventure pour v 5 mercredis. 5 émotions. Une vraie aventure pour vos enfants. 🌈

Du 9 septembre au 4 novembre, on explore ensemble la colère, la peur, la tristesse, la joie et la surprise avec les livres, le Maestro, des expériences sensorielles et beaucoup de jeu.

Un bilan et fiches pratiques remis par mail à la fin de chaque séance et des bonus🤫

📍 Mathieu · Mercredis 9h30
👶 4-6 ans & 6-8 ans
💶 90€ le forfait 5 séances (ou 20€ à la séance)

👉 Les places sont limitées.
C'est officiel les ateliers du mercredi à Mathieu C'est officiel les ateliers du mercredi à Mathieu sont confirmés et les réservations pour septembre sont ouvertes ! 🎉
Chaque mercredi matin, vos enfants découvrent leurs émotions autrement.

Pas pour les faire taire pour apprendre à les traverser.

Par le jeu, les histoires, la musique, le mouvement.
Les trois premières dates de septembre :

📅 9 septembre · 16 septembre · 23 septembre

📍 Mathieu · 9h30

👶 Deux groupes : 4-6 ans 
Les places sont limitées c'est volontaire.

Si votre enfant est concerné, c'est maintenant qu'on s'organise. 😊
👉 Pour plus d'information ou Réservez envoyer un MP 
#atelierenfants #mathieu #caen #emotions #sophrologie
Et si la rentrée était le bon moment pour changer Et si la rentrée était le bon moment pour changer quelque chose ?
Pas tout. Pas d'un coup.

Juste commencer à vous mettre dans l'équation.
À partir de septembre, je propose une saison complète à Caen et dans l'agglo.
Des ateliers pour les enfants, les étudiants, les adultes.

Des conférences ouvertes à tous.

Et toujours mes consultations, pour celles et ceux qui ont besoin d'un espace rien qu'à eux.
Swipez  et dites-moi en commentaire ce qui vous parle le plus. 👇

#sophrologie  @claireetvous  #epuisement #emotions #stress
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