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Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre Jouons avec nos émotions rendez-vous en septembre à Mathieu ! 🎨

Le cycle "Jouons avec nos émotions" démarre bientôt à Mathieu (Caen) ! Cinq séances, cinq émotions à explorer avec les 4-6 ans, autrement que par la théorie : par le jeu, la musique, le mouvement.

Première séance : la colère. 🔴

C'est souvent la plus mal-aimée celle qu'on demande aux enfants de ranger, de cacher, de "ne pas faire".

Pourtant un enfant qui tape du pied ou qui crie n'est pas un enfant "difficile" : c'est un enfant qui déborde, et qui a besoin qu'on l'aide à comprendre ce débordement plutôt qu'à le faire taire.

Alors on va la laisser exister, la ressentir dans le corps, lui donner un visage, un son, un mouvement. Pas de "on se calme" : de la place, vraiment, pour ce que ça fait d'être en colère quand on a 4 ans.

Et parce que ça résonne aussi à la maison, chaque enfant repart avec des outils à partager avec vous, parents  pour continuer la conversation une fois la porte de l'atelier refermée.

Grandir en confiance, ça commence par oser ressentir.

📍 Chez Mathieu (Caen) cycle 4-6 ans dès septembre
Places limitées, on réserve vite !

📞 06.17.81.73.07 (Adeline)

#ateliersenfants #émotions #sophrologiecaen #confianceensoi
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Le cycle "Jouons avec nos émotions" démarre bientôt à Mathieu (Caen) ! Cinq séances, cinq émotions à explorer avec les 4-6 ans, autrement que par la théorie : par le jeu, la musique, le mouvement.

Première séance : la colère. 🔴

C'est souvent la plus mal-aimée celle qu'on demande aux enfants de ranger, de cacher, de "ne pas faire".

Pourtant un enfant qui tape du pied ou qui crie n'est pas un enfant "difficile" : c'est un enfant qui déborde, et qui a besoin qu'on l'aide à comprendre ce débordement plutôt qu'à le faire taire.

Alors on va la laisser exister, la ressentir dans le corps, lui donner un visage, un son, un mouvement. Pas de "on se calme" : de la place, vraiment, pour ce que ça fait d'être en colère quand on a 4 ans.

Et parce que ça résonne aussi à la maison, chaque enfant repart avec des outils à partager avec vous, parents  pour continuer la conversation une fois la porte de l'atelier refermée.

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#ateliersenfants #émotions #sophrologiecaen #confianceensoi
Je ne parlerai jamais de "gestion" du stress. Jama Je ne parlerai jamais de "gestion" du stress. Jamais. 🚫

Parce que gérer, contrôler, c'est mettre un couvercle sur une cocotte-minute qui chauffe. Ça tient un moment. Et puis un jour, ça explose ou implose au pire moment, sur les mauvaises personnes, ou carrément à l'intérieur de vous.

On vous vend de la respiration et 15 minutes de visualisation comme LA solution ? Sur l'instant, oui, ça soulage. Mais soyons honnêtes deux secondes : ça, c'est pisser dans un violon. Ça calme l'envie pressante. Ça ne fait pas de vous une virtuose.

Parce que le vrai sujet, il n'est pas là. Le vrai sujet, c'est : pourquoi votre corps sonne l'alarme aussi souvent ? Pourquoi ce mode automatique tourne à plein régime depuis si longtemps que vous ne savez même plus ce que "ralentir" veut dire ?

Respirer 5 minutes sans comprendre le mécanisme, c'est traiter le symptôme et laisser la cause intacte. Vous rebranchez la prise, encore et encore, sans jamais couper le disjoncteur.

Ce que je propose, c'est différent : comprendre ce qui déclenche chez vous ce stress, cette charge, cette impression de ne jamais pouvoir souffler. Ralentir, vraiment, pas 5 minutes entre deux mails. Quitter le pilote automatique pour de bon pas le temps d'une séance, mais dans la façon dont vous fonctionnez au quotidien.

C'est plus lent. C'est plus exigeant. Mais c'est le seul moyen de résoudre votre problématique durablement au lieu de juste repousser l'explosion à demain.

💬 Et vous, vous respirez... ou vous comprenez ?

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#stress #emotion #santémentale #sophrologie

J'ai appris à
5 mercredis. 5 émotions. Une vraie aventure pour v 5 mercredis. 5 émotions. Une vraie aventure pour vos enfants. 🌈

Du 9 septembre au 4 novembre, on explore ensemble la colère, la peur, la tristesse, la joie et la surprise avec les livres, le Maestro, des expériences sensorielles et beaucoup de jeu.

Un bilan et fiches pratiques remis par mail à la fin de chaque séance et des bonus🤫

📍 Mathieu · Mercredis 9h30
👶 4-6 ans & 6-8 ans
💶 90€ le forfait 5 séances (ou 20€ à la séance)

👉 Les places sont limitées.
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Alors on va la laisser exister, la ressentir dans le corps, lui donner un visage, un son, un mouvement. Pas de "on se calme" : de la place, vraiment, pour ce que ça fait d'être en colère quand on a 4 ans.

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On vous vend de la respiration et 15 minutes de visualisation comme LA solution ? Sur l'instant, oui, ça soulage. Mais soyons honnêtes deux secondes : ça, c'est pisser dans un violon. Ça calme l'envie pressante. Ça ne fait pas de vous une virtuose.

Parce que le vrai sujet, il n'est pas là. Le vrai sujet, c'est : pourquoi votre corps sonne l'alarme aussi souvent ? Pourquoi ce mode automatique tourne à plein régime depuis si longtemps que vous ne savez même plus ce que "ralentir" veut dire ?

Respirer 5 minutes sans comprendre le mécanisme, c'est traiter le symptôme et laisser la cause intacte. Vous rebranchez la prise, encore et encore, sans jamais couper le disjoncteur.

Ce que je propose, c'est différent : comprendre ce qui déclenche chez vous ce stress, cette charge, cette impression de ne jamais pouvoir souffler. Ralentir, vraiment, pas 5 minutes entre deux mails. Quitter le pilote automatique pour de bon pas le temps d'une séance, mais dans la façon dont vous fonctionnez au quotidien.

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