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Appel Découverte
 Démystifier le Mythe du Sophrologue : Entre Rires et Réalité

 Démystifier le Mythe du Sophrologue : Entre Rires et Réalité

par admin6641 | Mar 29, 2024 | Bien-être, gestion du temps, motivation, santé mentale

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👩🏻‍💼consultante formatrice spécialisée mécanisme du stress émotions
🧠Pour petits, grands et famille
📍Caen alentours - Atelier
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T'as de la chance, tes enfants sont formidables !" T'as de la chance, tes enfants sont formidables !" 🙄

Une phrase qui se veut gentille... et qui pèse plus lourd qu'on ne le pense.

Non, ce n'est pas de la chance. Et je ne dirais même pas que mes enfants sont "bien élevés" ils sont conformes à ce qu'on attend d'eux socialement. Ce n'est pas forcément ce qu'il y a de plus souhaitable aujourd'hui. Ce qui compte davantage pour moi c'est q'ils connaissent les codes même si je ne les cautionne pas qu'ils appliquent ceux qui leurs semblent juste, qu' ils savent aussi dire non, ne pas être d'accord, poser leurs limites.

Rien de tout ça n'est tombé du ciel. Il y a surtout du temps. Beaucoup de temps. De la présence, encore et encore. Un cadre bienveillant, posé avec eux, pas contre eux. Cela demande sans cesse de se réinterroger sur ses propres pratiques.

Mes enfants restent des ados ( c'est cela qui est formidable)et dire devant eux qu'ils le sont ça peut leur mettre une pression invisible : 
Celle de devoir rester à la hauteur, tout le temps. Alors qu'à leur âge, c'est normal de tester, de se tromper, de déraper parfois. Ce droit à l'erreur, je veux qu'ils le gardent, même quand un adulte bien intentionné les met sur un piédestal.

💬 Et vous, on vous a déjà dit que vous aviez "de la chance" avec vos enfants ? Racontez-moi en commentaire.

#developpementpersonnel #santémentale #emotions
Cette fichue expression de lâcher prise, elle a le Cette fichue expression de lâcher prise, elle a le chic pour mettre mes accompagnés au bord de la crise de nerf. 

Le lâcher prise ce n'est pas tout laisser et se dire advienne que pourra c'est faire confiance, c'est accepté que l'on ne peut pas TOUT contrôler TOUT gérer, que l'on a une marche de manœuvre qui parfois ne suffit pas. C'est accepté que l'on est humain et que l'on a le droit d'être vulnérable à certains moments.

Les consultations ont repris si vous souhaitez être accompagné ou pour une séance ÉCLAIRCIE tout est indiqué dans ma bio

Adeline #stress #lacherprise #chargementale
A l'heure où tout doit allait vite, où l'on te dem A l'heure où tout doit allait vite, où l'on te demande toujours plus, ou l'on fait la part belle aux informations plus déprimante les une après les autres ton corps let ta tête eux sont en mode automatique en mode survie! Puis vient la crise d'angoisse, mais elle n'est pas là pour t'enquiquiner, et plus tu chercheras à la contrôler plus elle résistera.

On fait le point ensemble le cabinet est de nouveau ouvert #angoisse #burnout #stress
"Gère tes émotions." "Contrôle-toi." Deux phrases "Gère tes émotions." "Contrôle-toi." Deux phrases que je ne prononce jamais ni avec les enfants, ni avec les adultes. Parce que ce n'est pas comme ça que ça marche.

Une émotion, ça se comprend. Ça s'accueille. Et ça se traverse. Jamais elle ne se gère ou se contrôle ça n'a aucun sens, biologiquement parlant.

C'est tout l'esprit de "Jouons avec nos émotions", mon atelier pour les 4-6 ans à Mathieu : colère, peur, tristesse, joie, surprise cinq émotions, un cycle complet, construit autour du jeu, du mouvement, d'expériences sensorielles et d'un instrument (le Maestro) qui ouvre et ferme chaque séance comme un rituel.

Les enfants ne "gèrent" rien à la fin du cycle. Ils savent juste que ce qu'ils ressentent a le droit d'exister et qu'on peut le traverser sans se faire mal, ni faire mal aux autres.

📅 Démarrage mercredi 16 septembre, 9h30, à Mathieu
💶 Un compte-rendu est prévu pour vous, parents, à chaque étape

👉 Places limitées on réserve en lien bio.
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T'as de la chance, tes enfants sont formidables !" T'as de la chance, tes enfants sont formidables !" 🙄

Une phrase qui se veut gentille... et qui pèse plus lourd qu'on ne le pense.

Non, ce n'est pas de la chance. Et je ne dirais même pas que mes enfants sont "bien élevés" ils sont conformes à ce qu'on attend d'eux socialement. Ce n'est pas forcément ce qu'il y a de plus souhaitable aujourd'hui. Ce qui compte davantage pour moi c'est q'ils connaissent les codes même si je ne les cautionne pas qu'ils appliquent ceux qui leurs semblent juste, qu' ils savent aussi dire non, ne pas être d'accord, poser leurs limites.

Rien de tout ça n'est tombé du ciel. Il y a surtout du temps. Beaucoup de temps. De la présence, encore et encore. Un cadre bienveillant, posé avec eux, pas contre eux. Cela demande sans cesse de se réinterroger sur ses propres pratiques.

Mes enfants restent des ados ( c'est cela qui est formidable)et dire devant eux qu'ils le sont ça peut leur mettre une pression invisible : 
Celle de devoir rester à la hauteur, tout le temps. Alors qu'à leur âge, c'est normal de tester, de se tromper, de déraper parfois. Ce droit à l'erreur, je veux qu'ils le gardent, même quand un adulte bien intentionné les met sur un piédestal.

💬 Et vous, on vous a déjà dit que vous aviez "de la chance" avec vos enfants ? Racontez-moi en commentaire.

#developpementpersonnel #santémentale #emotions
Cette fichue expression de lâcher prise, elle a le Cette fichue expression de lâcher prise, elle a le chic pour mettre mes accompagnés au bord de la crise de nerf. 

Le lâcher prise ce n'est pas tout laisser et se dire advienne que pourra c'est faire confiance, c'est accepté que l'on ne peut pas TOUT contrôler TOUT gérer, que l'on a une marche de manœuvre qui parfois ne suffit pas. C'est accepté que l'on est humain et que l'on a le droit d'être vulnérable à certains moments.

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Adeline #stress #lacherprise #chargementale
A l'heure où tout doit allait vite, où l'on te dem A l'heure où tout doit allait vite, où l'on te demande toujours plus, ou l'on fait la part belle aux informations plus déprimante les une après les autres ton corps let ta tête eux sont en mode automatique en mode survie! Puis vient la crise d'angoisse, mais elle n'est pas là pour t'enquiquiner, et plus tu chercheras à la contrôler plus elle résistera.

On fait le point ensemble le cabinet est de nouveau ouvert #angoisse #burnout #stress
"Gère tes émotions." "Contrôle-toi." Deux phrases "Gère tes émotions." "Contrôle-toi." Deux phrases que je ne prononce jamais ni avec les enfants, ni avec les adultes. Parce que ce n'est pas comme ça que ça marche.

Une émotion, ça se comprend. Ça s'accueille. Et ça se traverse. Jamais elle ne se gère ou se contrôle ça n'a aucun sens, biologiquement parlant.

C'est tout l'esprit de "Jouons avec nos émotions", mon atelier pour les 4-6 ans à Mathieu : colère, peur, tristesse, joie, surprise cinq émotions, un cycle complet, construit autour du jeu, du mouvement, d'expériences sensorielles et d'un instrument (le Maestro) qui ouvre et ferme chaque séance comme un rituel.

Les enfants ne "gèrent" rien à la fin du cycle. Ils savent juste que ce qu'ils ressentent a le droit d'exister et qu'on peut le traverser sans se faire mal, ni faire mal aux autres.

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